Încercați această tehnică simplă de hipnoză pentru scăderea durabilă în greutate de Paul McKenna Ph
Încercați această tehnică simplă de hipnoză pentru pierderea în greutate de durată
Știu că au existat de multe ori în trecut când ai făcut tot posibilul să mănânci cu bun simț, dar oricât ai fi încercat, nu ai putut să rămâi cu el. Și probabil că v-ați gândit că într-un fel este vina dvs. - dacă ați avea mai multă voință, nu ați fi supraponderal.
Pe baza celor mai recente date științifice, pot aborda această problemă odată pentru totdeauna:
Frecabish!
Adevărul este că este aproape imposibil să rupi un obicei doar cu forța de voință - trebuie să-ți reprogramezi mintea. Cu programele potrivite, este ușor să faci ceea ce trebuie; cu programe greșite care îți rulează mintea, este practic imposibil.
De-a lungul anilor, am ajutat oamenii să schimbe constrângerile pe tot parcursul vieții în câteva minute și am dovedit că până și cea mai dură dependență va ceda unei reprogramări eficiente. Cu toate acestea, până când nu ați experimentat-o pentru dvs., acest lucru poate părea puțin diferit. La urma urmei, dacă schimbări de durată se pot întâmpla rapid și ușor, de ce nu ați reușit să o faceți în trecut?
Totul se reduce la o simplă regulă psihologică:
Imaginația ta este mult mai puternică decât voința ta
Pentru a vă oferi o experiență rapidă în acest sens, imaginați-vă o bucată de tort de ciocolată (sau mâncarea dvs. preferată) în fața dvs. Apoi spune-ți cu toată puterea voinței că nu o vei mânca. Apoi, imaginează-ți gustul dacă glazura de ciocolată, pe măsură ce se topește pe limba ta. Poți simți voința ta slăbindu-te încă?
Apoi, imaginați-vă din nou acea bucată de tort de ciocolată (sau mâncarea voastră preferată) din fața voastră. Acum imaginați-vă că tortul este acoperit de viermi - zvelt, zvâcnind, viermi. Observați mirosul urât care provine de la viermi (sau este tort?) Tortul și-a pierdut o parte din atracție?
Aceasta este puterea imaginației tale în acțiune. De fapt, prin imaginația voastră luați de fapt toate cele mai bune decizii cu privire la ceea ce veți mânca.
Factorul Focus
Luați un moment acum pentru a vă întreba:
Ce vreau în raport cu corpul meu?
Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai răspuns la ceva de genul „a slăbi” sau „a scăpa de mânerele dragostei mele” sau „a nu fi atât de grasă”.
Una dintre cele mai de bază reguli psihologice din viață este aceasta: „Întotdeauna obții mai mult din ceea ce te concentrezi”. Cu toate acestea, în fiecare dintre exemplele de mai sus, mintea ta trebuie să se concentreze asupra a ceea ce nu vrei pentru a-i da un sens - greutatea pe care vrei să o pierzi, „mânerele de dragoste” pe care le urăști în secret sau grăsimea pe care o ai vreau să las în urmă. Acest lucru nu numai că întărește imaginea pe care oamenii o au despre ei înșiși ca grăsimi, ci tinde să-i lase să se simtă neajutorați, fără speranță și nemotivați.