Încercați această rețetă sănătoasă de lasagna - stil de viață LightenUp

încercați

Încercați această rețetă sănătoasă de lasagna. Produce 8 porții și este bine echilibrat din perspectiva macronutrienților.

INGREDIENTE

1 lb de 96% carne de vită măcinată
Borcan de 26 oz sos spaghetti (Papagal albastru recomandat datorită raportului zahăr/fibră)
1 ceapă
3 ardei grași verzi
16 taitei de lasagna din grau integral
14 oz brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi
2 căni de brânză mozzarella

DIRECTII

Tocam, apoi sotam ceapa, ardeii si vita macinata impreuna condimentand dupa gust folosind usturoi, sare, piper si condimente italiene.

Se adaugă sosul de spaghete în amestec și se fierbe timp de 20 de minute.

În timp ce sosul fierbe, aduceți o oală mare de apă la fiert, apoi adăugați tăiței cu lasagna. Se fierbe timp de 8 minute. Ar trebui să fie ușor tari, dar vor găti restul drumului când veți coace lasagna.