Începeți-vă noul plan de alimentație în timpul lunii naționale a nutriției

Mâncând corect în modul informat

plan

Cu doar o săptămână rămasă în lună, nu există nici un moment ca acum să începi să faci acele mici schimbări care pot ajunge să devină o schimbare dramatică a stilului de viață spre a mânca corect, a dormi mai mult, a face exerciții zilnice și a-ți echilibra viața.

Acum, la cel de-al 40-lea an, tema acestui an pentru Luna Națională a Nutriției este „Mănâncă corect, pe drumul tău, în fiecare zi”. Anul acesta se concentrează pe arătarea oamenilor că mâncarea corectă nu este un plan regimentat, cu meniuri specifice din care să aleagă; este vorba de personalizarea bunelor obiceiuri alimentare - alimentele potrivite și porția potrivită a acelui aliment.

A face alegeri mai bune

Și să mănânci corect nu înseamnă să mergi fără; înseamnă doar echilibrarea tuturor alimentelor din diferite categorii și includerea mai multor fructe și legume proaspete păstrând în același timp carbohidrați, grăsimi bune și sodiu în meniu, dar în cantități mult mai mici.

Este vorba despre alegeri în cunoștință de cauză și schimbarea călătoriilor prin drive-thru și gogoși la cafenea pentru o masă sau o gustare mai bună.

Selecția noastră abundentă