Începerea dietei Keto cu postul intermitent pentru a arunca kilogramele suplimentare

Această postare conține linkuri afiliate.

începerea

Într-o zi în urmă cu aproximativ o lună m-am uitat în oglindă și am fost dezgustat. Cu ceva timp în urmă, am slăbit mult și mă uitam și mă simțeam grozav. Ei bine, viața s-a întâmplat și am pus din nou o mulțime de kilograme (din fericire nu toate). Unii dintre prietenii mei slăbiseră recent în greutate Dieta Keto (cu conținut ridicat de grăsimi, mediu proteic, cu un conținut scăzut sau fără carbohidrați), așa că am decis să fac niște cercetări.

Soțul meu este un științific și nu crede nimic decât dacă este dovedit. Așa că a decis să-și facă propriile cercetări. Am ajuns amândoi la aceeași concluzie - Keto a fost pentru noi.

Ouă de armadillo ale lui Maria Emmerich minus cârnații.

Dieta Keto

Am decis să umplem carbohidrați în ultima lună a anului (pentru a le da un rămas bun!) Și să începem proaspăt cu dieta Keto mai întâi în ianuarie. Am creat un plan de masă, o listă de cumpărături și am luat o carte de bucate. Am făcut deja trei rețete din ea - și toate erau delicioase! Armadillo Eggs părea delicios, dar avea nevoie de o editare pentru o petrecere la care mergeam.