Începător; s Transformarea pierderii în greutate; 2 Lazy 4 the Gym
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Am cumpărat Bob’s Beginner’s Weight Loss Transformation cu mult timp în urmă - înainte chiar să încep acest blog. Pe vremea aceea nu eram un sportiv începător, dar eram în proces să acumulez antrenamentele lui Bob Harper. Am citit recenziile acestui antrenament și consensul a fost că nu a fost un antrenament pentru începători. Antrenamentele lui Bob sunt antrenamente foarte provocatoare și majoritatea sunt avansate. Așa că am cumpărat-o. Am făcut-o o dată. Mi-a plăcut și am fost de acord la momentul respectiv că nu era un antrenament pentru începători, dar am vrut, de asemenea, mai multă intensitate decât acest antrenament oferit - așa cum am primit cu celelalte antrenamente ale sale de nivel avansat. Întotdeauna am intenționat să mă întorc la el ca antrenament de recuperare, dar nu am făcut-o niciodată.
Îmi împărtășesc toate acestea pentru că în aceste zile caut antrenamente mai ușoare, dar îmi sunt dor de antrenorii mei preferați! Uitasem totul despre acest antrenament până când am comandat Jillian Michael’s Beginner Shred și Amazon mi-a recomandat acesta. Și mi-am amintit - hei! Dețin deja! Așa că am decis că acesta este momentul perfect pentru a revedea acest antrenament.
Un lucru pe care l-am remarcat imediat când am previzualizat din nou acest lucru este că Bob nu prezintă modificări la mișcările care nu sunt în mod clar mișcări pentru începători - împingeri de ghemuit, împingeri complete, printre altele. El arată modificări pentru câteva exerciții, dar pentru un antrenament pentru începători, acest lucru lipsește grav în exercițiile de nivel pentru începători. Cu toate acestea, el îți spune verbal că poți modifica anumite mișcări - ieși în gheață în loc să sari, faci flotări pe genunchi, dar pentru un antrenament pentru începători, ar trebui să faci mai mult decât să menționezi modificările o dată. Cel puțin ar trebui să existe cel puțin un exercițiu care face întotdeauna versiunea modificată a exercițiilor.