Începător; cu Green Pear Smoothie - Christine Bailey
Știm cu toții importanța legumelor și a legumelor cu frunze în dieta noastră, dar pentru majoritatea dintre noi poate fi dificil să ne înghesuim în dietele noastre zilnic. Atât sucurile verzi, cât și smoothie-urile pot fi incredibil de energizante și o alegere sănătoasă pentru corp.
Un suc verde este unul care se concentrează pe legume verzi bogate în nutrienți, bogate în fibre, în special verdețuri cu frunze și ierburi, cu o cantitate mică de fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi citricele sau merele verzi. Un smoothie verde este similar, deși legumele și fructele sunt amestecate cu apă, un lapte de nuci, ceai de plante sau băutură fermentată. Aceste băuturi nu numai că hrănesc organismul rapid, ci vă oferă nutrienți esențiali pentru a sprijini curățarea și detoxifierea. Schimbând o masă sau o gustare cu un smoothie verde este o modalitate ușoară de a crește pierderea în greutate, menținându-vă în același timp energizat.