Înapoi la școală Regula nutrițională 9-5-2-1-0 - Chicago Tribune

Dacă copiii tăi participă la sporturile școlare, știi că o alimentație adecvată îi va ajuta să performeze la maxim. Același lucru este valabil și pentru academicieni. Clinica Dr. Mayo Centrul Pediatru Copii Brian Lynch spune că alimentele sănătoase și hrănitoare vor beneficia de performanța academică, comportamentul și sănătatea generală a copiilor. În plus, va combate obezitatea infantilă. Dr. Lynch și colegii săi încurajează familiile să urmeze 9-5-2-1-0 Let's Go! regulă ca ghid pentru o sănătate bună și nutriție pentru copii:

chicago

9: Luați nouă ore de somn pe noapte

5: Consumați cinci sau mai multe porții de fructe și legume în fiecare zi