Înainte și după pierderea în greutate - Transformarea corpului FITBODY pentru femei

Transformarea corpului pentru femei Poze inainte si dupa pierderea in greutate

„Îți dorești un corp puternic, sexy și sănătos, dar cel mai nepotrivit vrei să te simți minunat. Aveți energie, știți, acea scânteie. Mai jos am respectat unele dintre cele mai incredibile imagini de pierdere în greutate înainte și după greutate și povești FITBODY Body Transformation Women. Sper că aceste povești te inspiră pentru a fi cel mai bun „TU” posibil! ”

Expert în fitness pentru femei
Julie Lohre

V-ați întrebat vreodată ce este nevoie pentru a face o transformare incredibilă a corpului? De câte ori te-ai uitat la fotografiile de slăbire înainte și după și te-ai întrebat cum poți face acest tip de schimbare?

Sunt încântat să vă împărtășesc poveștile unor femei incredibile la fel ca tine. Unele sunt femei de carieră profesională, doctori, avocați, ingineri, cântărețe de muzică country. alții erau atletici în creștere. Poate au jucat un sport și au fost foarte în formă în adolescență. Poate că s-au luptat cu greutatea toată viața. Poate că erau grăsimi slabe și își doreau cu adevărat o transformare a corpului slabă și definită. Indiferent de unde au început, obiectivul lor pe termen lung a fost să fie sănătoși și în formă. Nu doar ca parte a unui program de antrenament de 8 săptămâni sau a unei provocări de 12 săptămâni. Dar pentru viață. Să-și schimbe corpul și să dezvăluie aspectul slab și definit pe care l-au suspectat întotdeauna că este posibil. pur și simplu nu știau de unde să înceapă. Ok, așează-te, ia o ceașcă de cafea și lasă-mă să-ți împărtășesc câteva dintre preferatele mele 100% REAL imagini înainte și după pierderea în greutate.

Transformarea corpului feminin | Jenna Dunham

Când Jenna a început pentru prima oară instruirea personală online, ea era la 3 săptămâni după naștere și tocmai primise aprobarea medicilor pentru a face exerciții. Mai avea nevoie de evitarea pliometriilor și mișcărilor cu impact ridicat care îi tensionau mușchii abdominali, dar dorea cu disperare să facă o transformare a corpului. A reușit să se antreneze într-o bază limitată și a avut nevoie de motivație și responsabilitate cu o dietă care să o ajute în special să piardă grăsimea abdominală. Obiectivele sale de fitness pe termen lung?

Pierde 30 de kilograme, construiește-i pradă și varsă grăsime corporală, mai ales în abdomen. Avea nevoie de răspundere și motivație pentru a reveni pe drumul cel bun și înapoi la greutatea ei dinaintea sarcinii. Desigur, a vrut să le poată arăta celorlalte femei că era posibil cu ea înainte și după fotografiile de slăbit, dar era mult mai mult decât o dorință de suprafață. Jenna a vrut să aibă mai multă energie și să se simtă uimitoare în interior și în exterior.

Rezultatele ei înainte și după pierderea în greutate? În doar 6 luni, Jenna a reușit să slăbească 70 de kilograme și să scape definitiv de „pantalonii grași”!

Ce a motivat-o cel mai mult? Copiii ei! Și-a dorit să fie un bun exemplu pentru copiii ei și să le arate celorlalte mame că acest tip de transformare a corpului este posibilă.

Arma ei secretă? În afară de a lucra din greu, Jenna are câteva sfaturi pentru femeile care doresc să facă acest tip de transformare a corpului:

Obține asistență. Jenna a fost binecuvântată să aibă un soț care să-și susțină pe deplin obiectivele de transformare și familia acolo pentru a o ajuta cu bebelușii atunci când are nevoie.
Amestecă lucrurile. Nimic nu este mai plictisitor decât să faci aceleași exerciții zi de zi, lună de lună. Am amestecat frecvent antrenamentele Jennei pentru a o menține entuziasmată de antrenament și pentru a-și menține corpul răspunzând. La fel și cu nutriția! Varietatea este esențială și este de ajutor să ai o pulbere minunată de proteine.
Noteaza. Urmărirea obiectivelor dvs. este atât de importantă. Jenna și-a propus să țină cont de obiectivele sale de fitness și a ținut un jurnal pentru a-și consemna atât mâncarea, cât și antrenamentele.

Transformarea corpului feminin | Alison Feinauer

Aceasta este o poveste atât de incredibilă. Cred că trebuie să o auzi direct de la ea. Permiteți-mi să vă prezint mama incredibilă și una dintre cele mai convingătoare povești de pierdere în greutate înainte și după vreodată, deoarece transformarea este cu adevărat din interior spre exterior. Ia-o pe Alison!

Ei bine, să începem de la început. Nu eram un sportiv sau niciun sport care cresc, așa că nu am avut nicio pregătire în nutriție sau exerciții fizice. Niciodată nu am crezut că aș avea imagini uimitoare înainte și după pierderea în greutate! Am fost întotdeauna fata „groasă” până la liceu, când am dezvoltat o tulburare a alimentației.

Am trecut prin facultate luptându-mă și apoi am depășit-o cumva de câțiva ani. Din când în când, se strecura înapoi cu o ciupitură ici-colo. Am continuat să mă alimentez cu yo-yo și am avut întotdeauna un plan de a începe din nou „luni”. Mereu am crezut că cu cât mănânc mai puțin, cu atât mai bine am fost. Așadar, într-o zi erau 500 de calorii, dar apoi o urmam cu o zi de 3000 de calorii pentru că eram lipsit sau mă luptam emoțional. Asa de metabolismul meu a fost împușcat. Eram foarte descurajat, convins că nu aș putea face niciodată o transformare a corpului feminin și nu aveam nicio direcție.

M-am cântărit în fiecare zi și acest număr fie mi-a stârnit starea de spirit, fie mi-a făcut ziua. Cu toate acestea, am fost foarte bun în ceea ce privește antrenamentul, am ridicat greutăți, am mers la multe cursuri la sala de sport, am citit fiecare articol din revistă de pe piață, am analizat toate imaginile înainte și după pierderea în greutate și chiar am alergat 6 maratoane, astfel încât toată lumea mereu am crezut că sunt sănătos.

Am avut un copil acum 2 ani și am câștigat aproximativ 60 de lbs. Aveam 185 lbs la 5’2 ″ . Eram hotărât să scad greutatea înapoi, așa că am făcut asta mai ales nu mâncând prea mult. Apoi, tulburarea alimentară mi-a crescut din nou capul urât!

Anul trecut am avut o slujbă la biserică care a vorbit despre puterea mărturisirii. Am decis să mărturisesc unui prieten de încredere că mă lupt cu asta, ea s-a rugat cu mine și imediat m-am simțit vindecat. La scurt timp după această mărturisire, mi-am dat seama că aceasta nu era doar o transformare a corpului feminin, ci avea să fie o călătorie de vindecare. Aveam nevoie să-mi recalific mintea și corpul cum să mănânc și să mă antrenez ca stil de viață sănătos și nu ca mentalitate „dietă”.

Atunci am contactat-o pe Julie Lohre și mi-am început propria călătorie către Transformarea corpului meu FITBODY! Știam că am nevoie de cunoștințe, compasiune, forță și sprijin. Am găsit puterea în Dumnezeu de a-mi privi luptele în față și de a le face față - rădăcina lor. A fi una dintre cele mai bune decizii pe care am luat-o pe Julie să meargă în această călătorie cu mine și să mă învețe.

Avem nevoie de sisteme și oameni în viața noastră care să ne ofere îndrumare și să ne ajute pe parcursul călătoriei vieții . Sunt atât de recunoscătoare pentru ea. După ce am participat la programul ei FITBODY timp de 8 săptămâni - pot spune acum că nu am sărit o masă, nu m-am înțepenit, am avut foarte puține alimente procesate, nu am pierdut un antrenament. Nu mai sunt căsătorit cu cântarul sau sunt numere, emoțiile mele nu mai sunt un roller coaster, am cantități nebunești de energie, dorm foarte bine, Mă simt întreg și vindecat! Sunt o persoană nouă ... din interior spre exterior!