În vârstă de 14 ani și supraponderal

Întrebare

Sunt o fată de 14 ani supraponderală și am nevoie de ajutor pentru a slăbi.

Aproape că nu fac exerciții și când cred că voi face ceva, mă simt întotdeauna obosit.

Uneori mă înghesuie și mă simt rău după aceea.

Răspuns

O mulțime de oameni de vârsta ta sunt îngrijorați de greutatea lor și se întreabă ce să facă în acest sens.

Sinceritatea ta cu privire la dificultățile tale și reticența ta la exerciții fizice sunt semne cu adevărat pline de speranță! Poate că ceea ce crezi despre exerciții fizice este prea mult în acest moment.

Poate ați putea încerca să mergeți puțin mai departe și mai mult decât sunteți obișnuiți și să-l numiți „îngrijindu-mă”.

Ați putea să vă verificați dieta și să vedeți dacă există un conținut ridicat de calorii pentru a vedea dacă puteți mânca mai sănătos și puteți pierde în greutate, dar mă aștept să fi făcut deja asta.

---