În mijlocul unei furtuni Curăță-ți și dezintoxică plămânii! - EURweb

Sănătate

Iată câteva sfaturi pentru curățarea și detoxifierea plămânilor de către Linda Vaughn

Într-o clasă de sănătate sau Biologie 101 ați fost probabil introdus în funcționarea plămânilor. În primul rând, ați aflat că fiecare avem câte două. Acestea sunt localizate în zona toracică sau toracică a corpului. Ați aflat că acestea aduc oxigen care susține viața în corp atunci când inspirăm și expulzăm monoxidul de carbon când expirăm. Probabil că îți amintești când erai copil la piscină fiind provocat să vezi cine dintre prietenii sau rudele tale își putea ține respirația sub apă cel mai mult!

Din moment ce nu mai trăim în acea lume fără copil de îngrijire, ne dăm seama cât de prețioși sunt plămânii noștri pentru bunăstarea noastră generală și căutăm modalități de a le îmbunătăți funcția. Astăzi există mai mulți poluanți atmosferici și iritanți care fac din curățarea și întărirea plămânilor o parte a preocupărilor noastre de bază pentru sănătate. O curățare poate expulza toxinele din mediu din plămâni și permite ca mucoasele respiratorii delicate ale căilor bronșice să prospere din nou. Curățarea va îndepărta mucusul acumulat din căile respiratorii pentru a îmbunătăți circulația către plămâni. Dacă suferiți de astm, bronșită cronică, infecții în gât sau chiar respirație urât mirositoare, o curățare la domiciliu vă poate îmbunătăți starea, împreună cu unele modificări ale stilului de viață și ale dietei. Să începem.

10 moduri de a vă curăța și detoxifica plămânii

1. Apă

2. Respirație profundă

Pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară, curățați și curățați căile respiratorii și ușurați stresul.

Așezați-vă pe spate într-un loc liniștit și confortabil (interior sau exterior).
Puneți o mână pe abdomen, iar cealaltă pe piept.
Cu ochii închiși, inspirați profund prin nas în timp ce numărați până la 5.
Țineți-vă respirația timp de 2 secunde, apoi expirați 1-2-3-4-5.
Scopul tău este să faci exerciții de respirație profundă de până la 10 ori pe sesiune, de 2 sau 3 ori pe zi.

3. Pachet de ulei de ricin (ulei organic, presat la rece)

Acest tratament poate reduce inflamația din plămâni, abdomen sau ficat prin eliminarea toxinelor. Poate fi puțin dezordonat, deci asigurați-vă o locație și toate articolele înainte de a începe și, dacă este posibil, luați un membru al familiei sau un prieten pentru a vă ajuta.

Tăiați o bucată de flanelă de lână pentru a acoperi zona pieptului.
Înmuiați pânza într-o ceașcă de ulei de ricin cald.
Închideți pieptul cu folie de plastic pentru a acoperi pânza.
Așezați-vă pe o suprafață pregătită cu un tampon de încălzire timp de o oră sau două.
După tratament, clătiți uleiul cu apă caldă.
Acest proces poate fi repetat de două ori pe săptămână timp de o lună.

4. Oregano (planta)

Oregano conține două ingrediente importante, carvacrol și terpene pentru a ajuta la curățarea plămânilor. Reduce inflamația și congestia plămânilor, iar fluxul de aer al pasajului nazal este îmbunătățit, rezultând un tract respirator sănătos.

2 căni de ceai de oregano îmbunătățesc zilnic astmul sau alte probleme respiratorii. Puneți ceaiul, oregano proaspăt sau uscat în apă fierbinte timp de aproximativ 5 minute.
Încercați câteva picături de ulei de oregano într-o ceașcă de băutură caldă, de asemenea, ajută.
Gătitul cu oregano proaspăt sau uscat este, de asemenea, bun pentru plămâni

5. Exercițiu regulat

Orice activitate desfășurată timp de cel puțin 30 de minute pe zi vă îmbunătățește sănătatea plămânilor. Încercați să mergeți cu bicicleta, să mergeți, să faceți jogging, să săriți pe coardă, să dansați, să ridicați greutatea, alegerea dvs.

6. Ghimbir

Ghimbirul crește în China, India, Africa și alte clime calde. Condimentul ciudat este folosit pentru îmbunătățirea aromelor sale, dar și bun pentru a trata stomacul supărat, greața și pentru a vă detoxifica plămânii. Elimină în mod eficient poluanții atmosferici din pasajele de aer și îmbunătățește circulația sângelui.