În cazul în care încercați un kit de livrare a meselor cu abonament Cântărește un dietetician
Este un set de masă potrivit pentru dvs.? O nutriționistă își împărtășește sfaturile cu privire la cine ar trebui să încerce una - și cine ar trebui să treacă peste ea.
Ce avem la cina? Aceasta poate fi o întrebare încărcată la sfârșitul unei zile aglomerate, când puterea dvs. de luare a deciziilor este practic epuizată. A decide ce să mănânci (pentru cină sau orice altă masă) necesită o planificare, cumpărături alimentare și timp în bucătărie, toate acestea putând fi simțite copleșitoare. Confruntați cu aceste constrângeri, mulți oameni apelează la seturile de masă cu abonament. Un sondaj realizat de Nielsen la sfârșitul anului 2018 a constatat că 12% dintre consumatori au încercat unul în ultimele șase luni, dar numărul persoanelor care se gândeau să încerce unul dintre acești ajutători de bucătărie la îndemână a fost aproape dublu față de această sumă. Pentru cei care caută confortul, aceste truse pot fi livrate și nu fac compromisuri în ceea ce privește prospețimea sau calitatea pe care alte forme de confort le-ar putea sacrifica. Dacă nu sunteți sigur dacă ați beneficia de un set de masă, aceste indicații vă pot ajuta să decideți. Și, dacă sunteți în căutarea celor mai sănătoase opțiuni, am evidențiat și câteva servicii bune pentru a vă ajuta să începeți căutarea setului de masă.
Legate de
Încercați această tactică Uitați de planurile de masă. Încercați acest plan simplu pentru a vă ajuta să mâncați mai bine săptămâna aceasta.
S-ar putea să-ți placă un set de masă DACĂ:
Ți-e foame de timp sau ai nevoie de puțină inspirație în meniu
Dincolo de a ajuta la abordarea provocării cu ceea ce este la cină, aceste truse se adresează multor puncte obișnuite de durere la gătit la domiciliu. Acestea oferă mai multă varietate și vă introduc în noi arome și bucătării care ar putea avea mai mult fler decât cinele pe care le aveți în prezent pe repetare. De asemenea, reduc timpul necesar pentru a planifica, cumpăra și pregăti mesele, care sunt adesea obstacole mai mari decât gătitul în sine. Dacă sunteți intimidat de gătit sau pur și simplu nou în el, un kit vă poate ușura, cu instrucțiuni clare, pas cu pas, adesea cu imagini excelente care vă ajută să înțelegeți ce este implicat.
Legate de
Cele mai sănătoase lucruri de comandat în lanțurile de top de fast-food
În mod obișnuit, vă opriți pentru mâncare rapidă sau pentru a lua masa
Dacă planul dvs. de rezervă în nopțile aglomerate este fast-food, de luat masa sau de livrare, un set de masă poate fi o alegere mai sănătoasă. Pentru început, antetul unui set de masă va fi probabil mai potrivit cu nevoile dumneavoastră. Într-un studiu care a analizat cantitatea de calorii din mesele populare de la restaurant, cercetătorii au descoperit că unele dintre cele mai populare bucătării (mâncăruri americane, chineze și italiene) aveau în medie aproape 1.500 de calorii pe masă. Sigur, restaurantele servesc porții prea mari, dar cercetătorii au descoperit că doar mărimea porțiunii nu era de vină; restaurantele folosesc, de asemenea, ingrediente bogate în calități (gândiți-vă: unt și ulei de măsline) greu de detectat, deci nu puteți ști ce mâncați sau gestionați dimensiunile porțiilor pentru a le adapta în mod adecvat.
Sodiul este o altă preocupare în mesele preparate și în restaurant. Într-o analiză a meselor la restaurant, conținutul mediu de sodiu a fost de peste 1.500 mg pe masă, ceea ce reprezintă 65% din obiectivul maxim zilnic. Este mai probabil să evitați nivelurile ridicate de sodiu - împreună cu nivelurile de zahăr și de grăsimi saturate - atunci când gătiți acasă și care poate include gătitul setului de masă, cu condiția să vă uitați la ingrediente și informații nutriționale.
Încercați să mâncați mai sănătos sau doriți să încercați un nou stil de alimentație
Te-ai gândit vreodată să încerci o dietă pe bază de plante, dar nu ești sigur de unde să începi? Sau poate doriți să mergeți la ceto sau să încercați dieta pescatariană, dar doriți câteva rețete de încredere pentru a începe. De aici poate fi util un set de masă. Puteți găsi un set de masă potrivit pentru multe planuri alimentare diferite, ceea ce face mai ușor să vă schimbați obiceiurile alimentare - sau cel puțin să faceți un nou plan alimentar o testare.
SALTAȚI UN PLAN DE MASĂ DACĂ
Ești un mâncător pretențios (sau ai unul acasă)
Am vorbit cu părinții care adoră truse de masă, deoarece își expun copiii la arome și bucătării care ar putea să nu fie în dulapul de condimente al familiei sau în repertoriul de gătit. Unul dintre părinți chiar a spus că se simțea ca o mamă mai bună atunci când se abona la un kit de masă, deoarece a redus cantitatea de mâncare rapidă pe care o servea copiilor ei și s-a simțit mândră că le servește mâncăruri gătite acasă. Cu toate acestea, dacă aveți mâncători pretențioși acasă - sau sunteți îndrăgostiți de mâncare - un set de masă s-ar putea să nu vi se potrivească. Mulți te blochează la un anumit număr de mese în fiecare săptămână și este posibil să nu găsești suficient pentru a-ți mulțumi palatul sau, dacă aterizezi la mese pe care tu și familia ta te bucură, s-ar putea să se rotească pentru altceva. (Meniurile se schimbă frecvent.) A fi un gustator sau a avea copii care nu exclud posibilitatea unui set de masă, dar dacă nu sunteți deschis la o gamă largă de alimente și arome, vă poate limita semnificativ alegerile.