În acest sezon de sărbători, numărați faptele bune în loc de calorii - Lauren Marie Fleming
Aceasta este partea a treia dintr-o serie din trei părți pe care o fac pentru a lupta împotriva rușinării corpului de vacanță înainte de a începe. Dacă nu ați făcut-o încă, citiți Partea întâi: patru sfaturi pentru a începe să luptați cu rușinarea corpului de vacanță acum și partea a doua: sfaturi pentru a răspunde la întrebarea „Ești sigur că ai nevoie de acea bucată de plăcintă?”.
În fiecare an, chiar înainte de Halloween, frica de Moș Crăciun începe să fie străpunsă în capul copiilor. Dar undeva în jurul pubertății, frica de Moș Crăciun dispare și în locul ei începem să intrăm în panică pentru ceva și mai atotputernic și mai puternic: grăsimea.
„Mai bine te porți sau vei primi cărbune de Crăciunul acesta! se transformă în „Mai bine te poți comporta sau te vei îngrășa în acest Crăciun!”
Începe cu sugestii subtile de la un vecin că ar trebui să lași niște bomboane pentru trucuri sau tratatori. Cu fiecare mușcătură de piure de cartofi și plăcintă cu dovleac se construiește în interiorul vostru, crescând cu latkes și sufganiyot, plăcintă cu cartofi dulci și plăcinte cu ochi negri. Când vine Revelionul, ești ghemuit într-o minge rușinoasă de vinovăție, gata să-ți predi banii către orice sală de sport sau dietă care te va scăpa de acest lucru înspăimântător.
Cum ar fi sărbătorile tale dacă nu te-ai teme de grăsime?
Nu, nu încerc să vă vând niște pastile magice de dietă care vă vor împiedica miraculos să nu vă îngrășați în timpul sărbătorilor, în schimb încerc să vă fac să investiți în două lucruri și mai magice în acest sezon de sărbători: dumneavoastră și comunitatea dvs.
Ce se întâmplă dacă am înceta să ne îngrijorăm în legătură cu creșterea în greutate în acest sezon de sărbători și, în schimb, să ne concentrăm pe răspândirea bucuriei? Iată câteva idei pentru a face exact asta.
Investiți în comunitatea dvs. Numărați faptele bune, nu caloriile.
Am acest vis de a crea un program Joy Watchers care să vă facă să numărați modurile în care vă răsfățați cu bucurie în fiecare zi, în loc să numărați caloriile. Imaginați-vă binele care s-ar face doar în Statele Unite dacă renunțăm la ceea ce am mâncat și, în schimb, la ceea ce am spus și făcut.
Ce se întâmplă dacă, în loc să ne hotărâm să ne înscriem la sală când s-a apropiat Anul Nou, ne-am înscris cu toții pentru a ne ajuta comunitatea? Iată câteva idei despre cum poți investi în comunitatea ta în acest sezon de sărbători: