Împotriva Postului
După ce am citit titlul, sunt sigur că am o mulțime de ochi și atenție!
Vreau să încep clarificându-mă perfect: Nici eu, nici Ketovangelistul în ansamblu nu ne opunem postului ... .când se face bine.
Împotriva căruia suntem foarte vehement este mentalitate dietetică.
Când vine vorba de orice idee sau mișcare nouă în interiorul comunității de sănătate (incluzându-ne pe toți cei de aici care ne fac treaba cu Keto), se întâmplă o mulțime de sărituri de modă și de bandă. Se pare că nu contează de câte ori repet că Keto nu este magic - și că nu vei găsi nicio formulă pe care să o poți urma exact ca să te trezești mâine, arătând ca Wonder Woman sau Captain America - oamenii sunt încă pentru totdeauna pe căutați un singur sfat, truc sau tehnică care va transforma ceea ce ar trebui să fie o viață consecventă și persistentă pe termen lung în vrăjitorie cu acțiune rapidă pentru arderea grăsimilor.
Din păcate, în eforturile noastre recente de a educa oamenii despre lucruri precum Carnivore Keto și mâncarea suficientă pentru a ne alimenta corpul, avem încă o mulțime de oameni care văd aceste lucruri ca pe o formulă magică - poate chiar formula magică de rezolvare rapidă pe care au căutat-o, care le va avea subțiri și se potrivește peste noapte - și pe bandwagon merg fără să înțeleagă cu adevărat ce fac și de ce poate sau nu să funcționeze pentru ei.
Postul este un subiect care a adunat, de asemenea, destul de mult, și, înțeles, așa este. Unul dintre experții mei preferați și principalul purtător de cuvânt și susținător al celei mai noi Aeitologie a obezității, Dr. Jason Fung este un avocat puternic și extrem de vocal pentru implementarea postului într-un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. El a scris literalmente cartea atât asupra obezității, cât și a postului.
Așa cum am spus, noi aici, la Ketovangelist, nu avem absolut nicio problemă cu postul, presupunând că s-a făcut corect și din motivele corecte. Cu toate acestea, problema efectului bandwagon merge direct în centrul a ceea ce am discutat recent în acest spațiu și întreaga echipă Ketovangelist a discutat cu diferiții membri ai grupului și a instruit clienții: în esență, oamenii folosesc postul (inconștient sau altfel) să încerce să se înfometeze subțiri.
Postul este un instrument minunat de sănătate și wellness. Este cunoscută ca o tehnică de vindecare - mental, fizic și spiritual - de mii și mii de ani. Odată cu apariția științei moderne, știm acum de ce: corpul gestionează perioadele intermitente de post într-un mod benefic. Când petrecem perioade semnificative, dar ocazionale, fără hrană, permite corpului să se odihnească. Nivelurile de insulină revin la valoarea inițială, sistemul digestiv și metabolismul se întrerup un pic din descompunerea și utilizarea energiei alimentare, ardem puțin grăsime corporală stocată pentru combustibil și corpul începe un proces foarte vindecător numit autofagie, unde vechi și celulele deteriorate sunt fie reparate, fie distruse și înlocuite cu totul.
Toate acestea sunt lucruri bune și, dacă postim, pentru a încerca să obținem o anumită măsură de vindecare pentru corpul tău, te încurajăm absolut să o faci în continuare.
Întrebarea pe care sunt sigură că o puneți acum este: Dacă postul este atât de benefic, care este problema, doamnă?
După cum o văd, problema nu este că oamenii încearcă să postească, ci că, sincer, ar putea să o facă într-un fel greșit.