Importanța curățării și ceea ce ar trebui să știm cu toții înainte de a începe! Hollow Reed School din
La fel cum ne curățăm casele și vehiculele, tot așa există multe beneficii pentru curățarea corpului!
Lucruri pe care ar trebui să le știm cu toții despre curățenia de primăvară
1. Că avem nevoie de ea! Deși nu vrem să devenim nevrotici cu privire la ideile de a fi curat versus impur - există o latură foarte practică a conceptului atemporal de curățare a corpurilor noastre. Ne curățăm mașinile, casele și cu toții ne simțim mai bine după un duș bun. În același mod, există modalități simple și eficiente de a curăța corpul interior. Curățarea este ceva ce obișnuiam să facem în mod natural, deoarece am consumat toată alimentația de iarnă până la sfârșitul iernii. Cu toate acestea, în epoca modernă avem acces deplin la o recompensă de alimente pe tot parcursul anului. Principalul lucru pe care trebuie să-l realizăm este că natura are cicluri până la ea, la fel și corpul nostru. Când mâncăm mai puțin, corpul nostru are șansa să ajungă din urmă la alte lucruri și să facă curățenie în casă, ca să spunem așa - unele întreținere și reparații. Iarna trebuia să ne odihnim mai mult și să mâncăm mai puțin pentru că, în majoritatea culturilor, de obicei era mai puțină mâncare în jur.
Înțelegerea cercetărilor privind consumul mai puțin și longevitate ne inspiră să aflăm care sunt beneficiile pentru a mânca mai puțin. Pare clar că, pentru majoritatea naturii, mâncarea excesivă este o rețetă pentru dezastru și a mânca mai puțin este o rețetă pentru longevitate și vitalitate. Digestia se află la baza vindecării naturale și este considerată similară cu cea a element de foc. Deci, pentru a explora ideea de curățare, vom folosi analogia focului și fumului.
Știm cu toții că, atunci când lucrurile fac compost, trec printr-o formă de descompunere enzimatică și bacteriană la fel ca un pui de compost. Când amestecăm o grămadă de frunze în toamnă, putem vedea că acestea se află într-un proces de descompunere care include căldură. La fel cum focul transformă lemnul în energie și căldură - la fel și „focul nostru digestiv” transformă alimentele în energie. Cu toate acestea, este mai ușor să digerați alimentele vara, atunci când mediul este cald - pentru că noi și mediul nostru suntem complet conectați. În știința antică a Ayurveda, ei ar spune că ar trebui să mâncăm împreună cu Soarele. Când Soarele este sus pe cer - la fel și capacitatea noastră de a digera și asimila bine. Ceasul de la amiază este, de asemenea, asemănător cu vara, iar noaptea rece ca iarna.
Mai departe de analogia noastră. . . Dacă punem prea mult lemn pe focul nostru (sau mâncare în stomac) în timp ce focul se epuizează (sau chiar funcționează bine), atunci obținem o mulțime de reziduuri de fum. Știm cu toții acest lucru de când punem lemne umede pe un foc aprins. În analogia noastră, fumul este flora intestinală nesănătoasă și digestia slabă a alimentelor, creând toxine care se răspândesc prin corp. Subprodusul unei digestii slabe este menționat în Ayurveda ca fiind Dar. A se gandi la dar ca un creozot care se construiește în țeava aragazului după o lungă iarnă de ardere a lemnului în aragazul cu lemne. Dacă nu curățăm coșul de fum, atunci acesta este înfundat și acest lucru ar putea fi considerat analog cu cauza multor probleme de sănătate, de la digestie și durere slabe la infecții sinusale, ceață cerebrală și tot felul de inflamații și iritații.
Cei care au locuit cu sobe de lemne știu că unul dintre cele mai bune lucruri de făcut pentru a menține coșul de fum curat este să arzi un foc fierbinte - cu lemne care nu sunt umede și reci. Lemnul umed și rece este similar cu alimentele grele dulci, drojdia, făina și alimentele literalmente reci. Chiar și o masă ca o pastă cremoasă urmată de înghețată sau un smoothie ar fi considerată groasă, grea și umedă. Următorul lucru de înțeles este că, în plante medicinale tradiționale, fiecare aromă aparține unui element. După cum sa menționat mai sus, alimentele mai grele tind să fie dulci și să aparțină elementelor pământului și apei. De fapt, ele măresc acele elemente din corpul nostru. La urma urmei suntem cu toții alcătuite din elemente! Pe de altă parte, elementul aerian este în general asociat cu aroma amară. Așadar, pentru a gândi ca un medicină pe bază de plante, ați considera că, în primăvară, ieșim dintr-un sezon rece umed și încercăm să ne asigurăm că focul nostru merge bine - așa cum este în natură. Deci, ceea ce facem pentru a pune focul în mișcare este să suflăm pe el cu aroma amară care este legată de elementul de aer!