Împingeți în sus calculatorul de calorii
Folosind calculatorul de calorii arse, trebuie doar să completați câteva date și să obțineți valoarea caloriilor arse în Kcal.
Cu toate acestea, caloriile arse făcând 100 de flotări zilnice sunt dezamăgitoare. Înmulțiți rezultatul cu 6,91 METS pentru a vă arde caloriile pe oră făcând flotări. Dar, pentru omul mediu de 180 de kilograme pentru care durează cinci minute pentru a finaliza cele 100 de flotări (adică 20 de flotări pe minut - un ritm destul de modest), efortul cheltuiește doar 34 de calorii.
dacă faceți flotări de 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute, veți arde 0,76 kg sau 0,34 kg pe lună. Puteți folosi chiar și calculatorul Push Up Test pentru a vă măsura progresul și îmbunătățirea stării de fitness în timp! Rata ta exactă de ardere depinde, desigur, de mărimea ta și de rigoarea cu care abordezi exercițiul. Cu 30 de minute de Push-Ups arzi 340 kcal Calorii de masă arse - Push-Ups. Acest calculator calculează o estimare a numărului de calorii arse în diferite activități. Câte calorii arzi făcând flotări viguroase depinde de viteza, greutatea și sexul tău. Utilizați calculatorul de calorii arse pentru a afla numărul de calorii arse în antrenamentele și rutinele de fitness.
Puteți vedea câte calorii ardeți făcând flotări viguros folosind calculatorul de mai jos. Trage Hopa. 10 Pull Ups într-un minut ars
dacă faceți flotări în fiecare zi timp de 30 de minute, veți arde 1,06 kilograme sau 0,48 kg pe lună.
1 kcal per Pull Up.
Cum ar fi, dacă fac 100 de împingeri și am 120 de lbs ... Voi arde. Dintr-o căutare rapidă, probabil că ardeți 1 calorie pe împingere, în funcție de nivelul de fitness, greutatea, cât de repede le faceți etc. Furnizați calculatorul caloriilor arse cu greutatea corporală, durata timpului și exercițiul și vă va furniza datele despre caloriile arse. Puteți arde 447,99 calorii făcând 30 de munite de Push Up Plus. Dacă ați spera să ardeți sute de calorii făcând zeci de flotări modificate, s-ar putea să vă simțiți rău și dezamăgit. Împărțiți la 60 pentru a obține 7,2 calorii pe minut și împărțiți numărul de flotări pe care le puteți face într-un minut - 15, în sensul acestui exemplu - pentru a obține un rezultat de 0,48 calorii arse pe flotare. Calculul caloriilor pentru Push-Ups timp de 30 de minute este după cum urmează: (175/2.2) * 8 * 0,0175 * 30 de minute = 340 kcal. Cum funcționează calculatorul de testare Push Up?