Programe Diet Smart și pachete Diet Diet Diet

Vă puteți bucura în continuare. Trebuie doar să ții o dietă inteligentă.

Programe de fitness pentru viață

Ultimul program de transformare a corpului
Nutriție pentru sport și exerciții fizice

Programe Smart Diet

Programul de bază de scădere în greutate de 8 săptămâni
Program de 12 săptămâni pentru pierderea în greutate și schimbarea comportamentului
Diet Smart Sesiuni de grup
Sesiuni de cuplu

Nutriție pentru sarcină și dincolo de programe

Nutriție pentru sarcină
Nutriție pentru mamele care alăptează

1 la 1 sesiuni

Consultație inițială: 60-90 minute

Ce facem:
Vă vom analiza istoricul medical, nutrițional și dietetic.
Vom face o dietă completă, un stil de viață și o evaluare pregătită pentru schimbare.
Vom trece prin obiectivele dvs. de sănătate și de acolo, împreună cu voi, vom crea un plan de acțiune personalizat pentru a vă face să vă atingeți obiectivul.

Sedinte saptamanale: 60-90 minute
O dată pe săptămână ne vom întâlni față în față și vom vedea cum progresați, vă vom măsura progresul și vom discuta despre modul în care mergeți și dacă vă confruntați cu orice provocări, vom găsi modalități de a le depăși. Desigur, veți putea să mă trimiteți un mesaj text sau să mă sunați pentru sfaturi sau asistență în orice moment între sesiuni.

Programul de bază de scădere în greutate de 8 săptămâni

Consultare inițială (60-90 minute) și apoi ne vom întâlni timp de 8 săptămâni o dată pe săptămână timp de 60 de minute.

Apoi, săptămânal timp de 8 săptămâni, ne vom întâlni față în față și vom vedea cum progresați, vă vom măsura progresul și vom discuta despre modul în care mergeți și dacă vă confruntați cu orice provocări, vom găsi modalități de a le depăși. Vom stabili noi provocări săptămânal și vă vom analiza obiectivele pentru a ne asigura că le atingem. Desigur, veți putea să mă trimiteți un mesaj text sau să mă sunați pentru sfaturi sau asistență în orice moment între sesiuni.

Program de 12 săptămâni pentru scăderea în greutate și schimbarea comportamentului

(Recomand acest program deoarece de obicei durează 3 luni pentru a-ți forma noi obiceiuri)

Consultare inițială (60-90 minute) și apoi ne vom întâlni timp de 12 săptămâni o dată pe săptămână timp de 60 de minute.

În consultarea inițială, vă vom analiza istoricul medical, nutrițional și dietetic.
Împreună cu o evaluare completă a dietei și stilului de viață. Vom trece prin obiectivele dvs. de sănătate și de acolo, voi și cu mine vom crea împreună un plan de acțiune personalizat pentru a vă face să vă atingeți obiectivele.

În acest program ne concentrăm foarte mult pe toate componentele diferite care alcătuiesc un stil de viață sănătos. Nutriție, mișcare, somn. Vorbim despre psihologia din jurul alimentației noastre și despre ceea ce declanșează tiparele noastre alimentare, lucrăm la recunoașterea punctelor slabe ale alimentelor și apoi găsim modalități de a le depăși.

Veți putea să mă trimiteți un mesaj text sau să mă sunați pentru sfaturi sau asistență în orice moment între sesiuni.