Imediat 1 din 2 respondenți la sondajul BBC Good Food au urmat o dietă în ultimul an

acum 6 ani

good

50% dintre respondenți au încercat o dietă în ultimul an/Doar 13% au finalizat unul/BBC Good Food eating plan se concentrează pe „alimentație curată” și plan durabil

50% dintre respondenți la un sondaj în numele BBC Good Food au recunoscut că au urmat o dietă sau un plan de alimentație sănătoasă în ultimele 12 luni, 22% recunoscând că au încercat două sau mai multe. Cu toate acestea, doar 13% dintre respondenți au spus că l-au finalizat cu succes.

Sondajul sugerează că există un decalaj uriaș între așteptările și realitatea experienței de dietă. Participanții au fost rugați să descrie așteptările inițiale și experiența generală a dietei sau a planului de alimentație sănătoasă.

Cele mai populare trei cuvinte folosite pentru a-și descrie așteptările inițiale au fost eficiente (78%), satisfăcătoare (45%) și ușoare (36%).

Cu toate acestea, în realitate, majoritatea participanților și-au descris planul de dietă/alimentație sănătoasă drept provocator (40%). 36% l-au descris ca fiind eficient și 31% dificil.

Unele dintre constatările cheie includ:

  • Dintre cei care nu au reușit să-și vadă planul până la capăt, cele mai frecvente motive pentru a face acest lucru au fost: lipsa puterii de voință (58%), lipsa mâncării și băuturilor preferate (26%) și planul fiind dificil de adaptat rutina zilnică (25%).
  • Alte răspunsuri populare în cadrul eșantionului de cercetare au fost că participanții erau flămânzi mult timp (20%), planul consuma prea mult timp (13%) și ingredientele necesare pentru plan erau prea scumpe (12%).
  • Cele mai frecvent menționate diete și planuri de alimentație sănătoasă, urmate de respondenți, au fost planurile de dietă cu conținut scăzut de grăsimi (51%), cu conținut scăzut de calorii/dieta comunitară (38%) și dietele intermitente de post (20%).
  • 72% dintre participanții la sondaj sunt de acord că există prea multe informații contradictorii și sfaturi privind dietele și alimentația sănătoasă.
  • Participanții la cercetare au subliniat că ar avea tendința de a alege o dietă/un plan de alimentație sănătoasă în raport cu altul, dacă nu are un impact prea mare asupra stilului lor de viață actual (48%), este ușor de urmat (47%) și are o gamă bună de alimente oferite (35%).