Îmbunătățirile induse de exerciții în fitnessul cardiorespirator și răspunsul la ritmul cardiac la exerciții sunt
Abstract
OBIECTIV:
Scopul acestui studiu a fost de a compara răspunsul ritmului cardiac cu exercițiile fizice și îmbunătățirile induse de efort în forța musculară, fitnessul cardiorespirator și răspunsul ritmului cardiac între femeile cu greutate normală și supraponderale/obeze în postmenopauză.
METODE:
Femeile sedentare (n = 155) au fost împărțite în grupuri cu greutate normală (n = 79; IMC 2; 58,3 ± 8,6 ani) și supraponderale/obeze (n = 76; IMC ≥25 kg/m 2; 58,3 ± 8,6 ani), și au forța maximă de 1 repetare (ajustată pentru masa corporală), capacitatea cardiorespiratorie și răspunsul la ritmul cardiac la un test de efort gradat comparat înainte și după 12 luni de un program de antrenament de trei ori pe săptămână.
REZULTATE:
Femeile supraponderale/obeze au prezentat scăderea forței musculare a extremităților superioare și inferioare, scăderea fitnessului cardiorespirator și frecvențe cardiace de vârf și de rezervă mai mici comparativ cu femeile cu greutate normală. După urmărire, ambele grupuri și-au îmbunătățit mușchiul superior (32,9% și 41,5% la femeile cu greutate normală și supraponderale/obeze) și extremitățile inferioare (49,5% și 47,8% la femeile cu greutate normală și, respectiv, supraponderale/obeze) putere. Cu toate acestea, doar femeile cu greutate normală și-au îmbunătățit capacitatea cardiorespiratorie (6,6%) și ritmul cardiac de recuperare (5 bpm). Repausul, rezerva și ritmul cardiac maxim nu s-au modificat în niciunul dintre grupuri.
CONCLUZII:
Femeile supraponderale/obeze au prezentat un răspuns al ritmului cardiac afectat la exerciții. Ambele grupuri au îmbunătățit forța musculară, dar numai femeile cu greutate normală au îmbunătățit fitnessul cardiorespirator și răspunsul la ritmul cardiac la exerciții. Aceste rezultate sugerează că îmbunătățirile induse de efort în fitnessul cardiorespirator și răspunsul ritmului cardiac la efort pot fi afectate la femeile în postmenopauză supraponderale/obeze.
INTRODUCERE
Obezitatea este o problemă de sănătate din ce în ce mai răspândită în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare și reprezintă o provocare semnificativă atât pentru sănătatea individuală, cât și pentru cea publică. 1, 2 Obezitatea este puternic legată de un risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet, mai multe tipuri de cancer și alte afecțiuni cronice. 3, 4
Starea de sănătate cardiorespiratorie slabă (CRF) și forța musculară și anomaliile sistemului nervos autonom (SNA) sunt factori predictivi importanți ai morbidității și mortalității asociați cu obezitatea. Modificările ANS 5 - 9 sunt indicate de sensibilitatea baroreflex scăzută 9 - 11 și variabilitatea mai mică a frecvenței cardiace (HR) 8, 11 la subiecții obezi comparativ cu indivizii cu greutate normală. Testul de efort gradat standard (GXT) este un instrument ușor și ieftin, care oferă o mulțime de informații cu privire la interacțiunile dintre ANS și sistemul cardiovascular la diferite faze de odihnă, exercițiu și recuperare. 12 - 14 Mai mult, răspunsul HR la un GXT este un predictor puternic al mortalității și morbidității cardiovasculare. 12, 13 Cu toate acestea, există puține informații cu privire la răspunsul HR la GXT la subiecții supraponderali și obezi, în special la femeile aflate în postmenopauză.
Anomaliile legate de obezitate ale ANS 9-11 ar putea contribui, de asemenea, la o adaptare indusă de exerciții fizice a răspunsului HR la GXT la subiecții supraponderali și obezi. Cu toate acestea, se știe puțin despre adaptările induse de efort în răspunsurile CRF și HR la GTX la subiecții supraponderali și obezi. Prin urmare, obiectivele prezentului studiu au fost următoarele: (1) compararea răspunsului HR la GXT între femeile aflate în greutate normală și supraponderale/obeze postmenopauzale și (2) compararea efectelor antrenamentelor exercițiale asupra răspunsurilor CRF și HR la GXT și forța musculară între femeile în postmenopauză cu greutate normală și supraponderale/obeze.
METODE
Populația
Diagrama de flux a proiectului studiului.
Test de exerciții gradate (GXT)
Test de rezistență
Program de antrenament pentru exerciții fizice
Metode statistice
Toate datele (raportate ca medie ± deviație standard) au fost analizate cu subiecți împărțiți în grupurile cu greutate normală (IMC 2) sau supraponderali/obezi (IMC ≥25 kg/m2). Deoarece mai multe studii au sugerat că alte anomalii metabolice, cum ar fi nivelurile ridicate de hemoglobină A1c și hiperglicemia la post, pot fi asociate mai degrabă cu anomalii ale SNA decât cu obezitatea, 38, 39, subiecții au fost împărțiți în subgrupuri în funcție de prezența comorbidităților (rezistență la insulină, diabet), hipertensiune arterială sau dislipidemie).
tabelul 1
Caracteristicile demografice și clinice ale populației studiate.
| Caracteristici | Greutate normală (n = 79) | Supraponderal/obez (n = 76) | P | |||
| Vârstă, an | 50,3 ± 8,6 | 50,6 ± 9,1 | 0,83 | |||
| Înălțime, cm | 159 ± 7 | 159 ± 6 | 0,78 | |||
| Greutate, kg | 56,8 ± 6,2 | 74,4 ± 11,7 | • | |||
| Extremitatea superioară, kg · kg -0,67 | 9,40 ± 1,61 | 8,21 ± 1,84 | −0,67 | 10,26 ± 2,31 | 8,85 ± 2,13 | • |
| Extremitatea superioară, kg.kg −0.67 | 9,46 ± 1,44 | 8,30 ± 1,53 *** | 8,72 ± 1,93 | 7,67 ± 1,81 *** | ||
| Extremitatea inferioară, kg.kg −0.67 | 10,36 ± 2,24 | 9,01 ± 2,07 *** | 9,20 ± 1,99 | 8,00 ± 2,06 *** | ||
| GXT | ||||||
| Capacitatea de exercițiu, MET | 9,95 ± 1,49 | 9,01 ± 1,15 ** | 9,65 ± 0,89 | 8,17 ± 1,38 ** | ||
| Timp de antrenament, min | 9,68 ± 1,25 | 8,71 ± 1,29 ** | 8,81 ± 1,12 | 7,77 ± 1,31 ** | ||
| HRESTING, bpm | 84,8 ± 10,3 | 83,5 ± 13,3 | 85,5 ± 15,5 | 84,1 ± 11,0 | ||
| HRPEAK, bpm | 181,0 ± 9,1 | 173,3 ± 5,0 * | 176,7 ± 9,1 | 170,5 ± 14,2 * | ||
| % din HRPEAK prezis | 104,9 ± 4,6 | 101,2 ± 5,3 ** | 104,3 ± 4,4 | 101,1 ± 4,5 * | ||
| HRRESERVE, bpm | 96,8 ± 12,1 | 93,7 ± 17,7 | 91,5 ± 13,6 | 88,4 ± 15,7 * | ||
| % din HRRESERVE prezise | 110,0 ± 9,7 | 102,6 ± 10,2 ** | 109,3 ± 13,1 | 101,9 ± 12,7 ** | ||
| HRRECOVERY, bate | 20,7 ± 5,9 | 17,5 ± 6,5 | 17,2 ± 7,4 | 19,4 ± 9,4 | ||
| Tensiune arteriala | ||||||
| SBPRESTING, mmHg | 106,2 ± 12,9 | 113,4 ± 16,9 ** | 113,0 ± 15,1 a | 126,3 ± 19,4 ** a | ||
| DBPRESTING, mmHg | 67,6 ± 8,7 | 72,4 ± 9,7 ** | 72,9 ± 11,0 a | 85,1 ± 17,1 ** a | ||
| SBPPEAK, mmHg | 147,5 ± 13,8 | 154,9 ± 16,7 ** | 150,4 ± 19,4 a | 168,5 ± 20,3 ** a | ||
| DBPPEAK, mmHg | 63,9 ± 10,4 | 67,7 ± 11,9 ** | 70,3 ± 10,9 a | 77,6 ± 11,3 ** a | ||
| SPBRECOVERY, mmHg | 131,6 ± 15,3 | 142,9 ± 19,6 ** | 146,4 ± 15,4 a | 156,1 ± 19,9 ** a | ||
| DBPRECOVERY, mmHg | 63,6 ± 8,6 | 67,0 ± 9,9 ** | 70,1 ± 9,4 a | 77,2 ± 12,2 ** a |