Îmbunătățirea impresiei prin pierderea în greutate

sau, Cum am încetat să fiu Reenactor al Grăsimilor

fundal
îmbunătățirea

În ultimii ani, m-a deranjat faptul că devenisem chiar ceea ce ridiculizasem de mulți ani. un vechi reconstituitor gras. Ani de navetă de 2-3 ore, așezat în spatele unui computer 40-50 de ore pe săptămână și puțin exercițiu le-a luat efect.

Aș putea spune că greutatea mea îmi afectează capacitatea de a participa la evenimente. Mi-a rămas ușor respirația, mi-au durut genunchii, nu puteam să alerg prea mult, era greu să suport greutatea echipamentului. și la un eveniment din primul război mondial, aproape că nu am putut ieși din tranșee! . și cea mai zadarnică dintre probleme. Nu mai semănau nimic cu un soldat de luptă. cu fața rotundă și oarecum umflată. Ok, știu, nu sunt mulți soldați în vârstă de 40 de ani în WW1, WW2 sau VN. Nu pot schimba asta. dar pot rezolva problema greutății.

Pe 1 ianuarie 2007, am cântărit doar timid de 270 de lire sterline. Am decis că trebuie să fac ceva. Aveam nevoie să slăbesc, dar într-un ritm rezonabil și făcând schimbări cu care aș putea trăi. Fotografia din dreapta a fost făcută în februarie 2007. Eram deja în jur de 260, dar îți oferă încă o idee despre situație.

Grăsimile

Aruncați o privire la Fat Rants pe site-ul web al Frontului. De-a lungul anilor, nu am fost de acord cu unele dintre opiniile lui Rollins, dar el este 100% vizat cu multe dintre observațiile sale asupra obezității americanilor de astăzi. Nu am folosit site-ul său pentru a-mi planifica slăbirea, dar mi-a plăcut să-l citesc pentru idei și inspirație.

Planul

O mulțime de băieți pot obține o scădere inițială bună în greutate doar prin tăierea băuturilor răcoritoare cu zahăr. Din păcate, beau băuturi răcoritoare dietetice de ani de zile. Oricum, din cauza orelor lungi de navetă, îmi dezvoltasem obiceiul de a mânca Taco Bell pentru 2 mese pe zi. cel puțin 2-3 zile pe săptămână! Deci, de aici am început. Tăiați grăsimile, reduceți aportul și începeți să faceți mișcare. Decupând Taco Bell (și bufete) și mergând cu bicicleta timp de o oră câteva zile pe săptămână, am reușit să scap la 250 de lire sterline. Mai bine, dar nu suficient de bine.