Alimentație sănătoasă Compass System University of Waterloo
Pentru a măsura alimentația sănătoasă, COMPASS folosește Health Canada's Eating Well împreună cu Ghidul alimentar din Canada, care recomandă tinerilor să mănânce în fiecare zi un anumit număr de porții din fiecare grup de alimente. Cu cât elevii sunt mai aproape de îndeplinirea acestor linii directoare, cu atât dieta este mai sănătoasă. COMPASS îi mai întreabă pe elevi cât de des mănâncă micul dejun și prânzul, cât de des cumpără prânzul și gustările și cât de des consumă băuturi zaharate și/sau cu cofeină.
Tabelul 1: numărul recomandat de Health Canada de porții de ghid alimentar pe zi Grupul alimentar Bărbați adolescenți (14-18) Femei adolescente (14-18)
| Fructe și legume | 8 | 7 |
| Produse din cereale | 7 | 6 |
| Lapte și alternative | 3-4 | 3-4 |
| Carne și alternative | 3 | 2 |
De ce alimentația sănătoasă este o problemă de sănătate?
Adolescenții care consumă diete mai bogate în grăsimi și beau băuturi bogate în calorii sunt mai predispuși să fie supraponderali sau obezi. 1
