Îmbătrânirea și pierderea în greutate Lupta luptei umflate

Postat pe 11 martie 2015 de Dr. Lorraine Maita, MD

Suferiți de răspândirea vârstei medii? Descoperiți că lucrurile pe care le făceați pentru a slăbi nu mai funcționează? Îmbătrânirea și scăderea în greutate sunt legate între ele printr-o simfonie hormonală și de mediu care lovește niște corzi nearmonice pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Îmbătrânirea și pierderea în greutate sunt ca un ferăstrău, pe măsură ce vârsta crește, pierderea în greutate este încetinită.

Îmbătrânirea este însoțită de pierderea masei musculare. Mușchiul arde calorii și cu cât ai mai puțini mușchi, cu atât arzi mai puține calorii și depozitezi mai multe grăsimi.
Cortizolul hormonul stresului crește. Acest hormon descompune mușchii și oasele și stochează grăsimea. De asemenea, crește glicemia, care crește insulina. Insulina stochează, de asemenea, grăsimea și împiedică orice pierdere în greutate.
DHEA și testosteronul scad pe măsură ce îmbătrânești și pierderea în greutate încetinește. DHEA și testosteronul construiesc masa musculară și mențin oasele puternice.
Digestia și enzimele necesare pentru a digera corect alimentele se diminuează pe măsură ce îmbătrânești și pierderea în greutate devine dificilă, deoarece alimentele nedigerate pot provoca sensibilități și inflamații. Inflamația îngreunează pierderea în greutate și, de asemenea, te face să te îngrași.