Imagina; pierde de 5 ori mai mult în greutate; Lennon nu s-a gândit la asta - Știri de sănătate, Medibulletin

Persoanele obeze care au folosit o nouă tehnică motivațională numită Functional Imagery Training (FIT) au pierdut în medie de cinci ori mai multă greutate decât cele care folosesc singură terapia vorbitoare. Acest lucru a fost dezvăluit de noile cercetări publicate astăzi de Universitatea din Plymouth și Universitatea de Tehnologie din Queensland.

imagina

În plus, utilizatorii FIT au pierdut cu 4,3 cm mai mult în jurul circumferinței taliei în șase luni - și au continuat să piardă în greutate după terminarea intervenției.

Condusă de Dr. Linda Solbrig de la Școala de Psihologie, cercetarea a implicat 141 de participanți, care au fost alocați fie FIT, fie Motivational Interviewing (MI).

Aceasta din urmă este o tehnică care implică un consilier care sprijină pe cineva să dezvolte, să evidențieze și să vorbească despre nevoia sau motivația lor pentru schimbare și despre motivele pentru care doresc să se schimbe.

Formarea în imagini funcționale merge cu un pas mai departe decât MI, deoarece folosește imagini multisenzoriale pentru a explora aceste schimbări, predând subiecților să practice ei înșiși imagini motivaționale. Comportamentele cotidiene și asistența opțională a aplicațiilor telefonice sunt folosite pentru a continua practicarea imaginilor până când devine un obicei.