IIFYM Dietă flexibilă, post intermitent; Meal Prep 3 cărți în 1 pachet Audiobook Simone

14,95 CDN USD/lună după 30 de zile. Anulați oricând.

Rezumatul editorului

Acesta este un pachet de cărți audio.

IIFYM și dietă flexibilă: Ghidul de dietă flexibilă pentru numărarea caloriilor pentru începători, pentru a mânca toate alimentele pe care le iubești, dacă se potrivește cu macro-urile tale și creează în continuare mușchi, arde grăsimi și pierde în greutate

Acest mod de dietă a câștigat o popularitate vastă și este posibil să fi auzit de el. Dacă ați făcut cercetări despre IIFYM și dietă flexibilă în trecut, este posibil să vă fi dat seama că nu există alimente în afara limitelor. Niciun grup de alimente nu este etichetat ca fiind bun sau rău pentru dvs. Ceea ce contează, în acest stil de dietă, este dacă bugetul dvs. macro are loc pentru alimentele pe care doriți să le consumați. Dacă da, atunci ești clar! Deci, cum a apărut acest tip de dietă?

Ei bine, culturistii din vremurile vechi pur și simplu oboseau să mănânce aceleași alimente blande atunci când se pregăteau pentru o competiție. Au mâncat felul de alimente care îi sperie pe oameni de a încerca să slăbească în primul rând! Aceste mese plictisitoare, curate, includeau pui, broccoli, orez, legume, ouă și bine - ai imaginea. Nu se poate nega că această abordare a „bro științei” a dietei funcționează, dar adevărata întrebare este: Merită? După ani de zile în care culturistii au fost nenorociți, s-a născut „If It Fits Your Macros”. IIFYM este o modalitate de a-și îmbunătăți compoziția corpului prin a nu se baza doar pe alimente curate.