Ierburi pentru slăbit; Umm, într-adevăr
Pot ierburile/condimentele să ajute cu adevărat la gestionarea greutății?
Veți găsi adesea că rupeți o rutină laconică de a mânca „sănătos” sau de a încălca legile vizitării la sala de sport în fiecare zi. Acest lucru nu face altceva decât să adauge mai multă tensiune vieții dvs. deja stresante.
Este destul de ușor de înțeles dacă nu poți da un control constant unui program tipar pentru a pierde în greutate, în timp ce jonglele cu relațiile, munca și viața sunt generale.
Deci, există o soluție la această problemă?
Sigur că există. Ierburi!
Indiferent de obstacolul dvs. particular, formulele pe bază de plante vă vor ajuta să le depășiți.
Ierburile sunt orice plante folosite pentru aromatizare, hrană, medicamente sau parfum. Se disting de obicei ca legume cu frunze verzi și se crede că ajută la reducerea grăsimilor. Nu numai că se servesc ca proprietăți vindecătoare deosebite, dar conțin și capacitatea de a stimula arderea grăsimilor. Următoarele sunt câteva dintre principalele ierburi și caracteristicile lor: -
EXTRACT DE CEAI VERDE
Într-un studiu din 2005 publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, s-a constatat că un grup de bărbați care consumă 690 miligrame de extract de ceai verde pe zi pierd mai mult în greutate în decurs de trei luni decât cei care au participat la o sesiune de grup de control.
Ceaiul verde este umplut cu antioxidanți și substanțe nutritive care au un efect puternic asupra organismului. Acestea sunt clasificate printre cele mai bune băuturi de pe planetă.
S-a demonstrat că ceaiul verde crește rata metabolică și crește arderea grăsimilor pe termen scurt. În afară de asta, creează, de asemenea, senzația de plenitudine, făcând astfel un inhibitor eficient al apetitului.
SCORŢIŞOARĂ
Se spune că scorțișoara ajută și stabilizează nivelul zahărului din sânge al alimentelor.
Includerea scorțișoarei în rețeta dvs. nu numai că adaugă o aromă dulce mâncării, care poate ajuta la descurajarea poftei, dar ajută și la mutarea grăsimilor din ficat, astfel încât organismul să o poată folosi ca formă de energie.
Nu vă așteptați ca scorțișoara să vă determine corpul să elibereze ca kilograme și kilograme de grăsime sau să crească metabolismul. Dar va ajuta cu siguranță la normalizarea arderii și digestiei grăsimilor.
Scorțișoara este o alergie obișnuită - prin urmare, trebuie să vă asigurați că nu consumați scorțișoară în mod regulat dacă se întâmplă să fiți într-o stare de sănătate slabă.
PIPER NEGRU
Piperul negru arde la fel de multe calorii ca și cum ai face o plimbare de 20 de minute. Nu numai că servește ca sursă de aromă înțepătoare, ci și blochează formarea de noi celule adipoase.
Au capacitatea de a spori funcția tractului digestiv. Mai mult, ardeiul negru are beneficii și împotriva creșterii bacteriilor, în special în zona intestinală. Ardeiul negru este una dintre cele mai vechi și cele mai utilizate plante medicinale.
Ciuperci
Ciupercile au fost întotdeauna folosite în medicamentele chinezești pentru a construi puterea, imunitatea și combate oboseala. Cu toate acestea, studii recente arată că acestea ar putea funcționa și ca suplimente de slăbire.
Sunt sărace în grăsimi și sodiu și conțin un potențiator de aromă foarte puternic numit acid glutamic. Chiar dacă ciupercile fierte sunt o sursă incompletă de proteine, ele contribuie în continuare la beneficii neașteptate.
De fapt, atunci când este posibil, rămâneți la ciupercile fierte, deoarece acestea sunt mai bogate în nutrienți decât ciupercile crude.
Ciupercile oferă un ansamblu surprinzător de hrană care le face deosebit de potrivite atât pentru vegetarieni, cât și pentru non-vegetarieni.
Alte ierburi precum Garcinia (fructe de pădure găsite în majoritatea suplimentelor moderne de slăbit), guggul (un remediu ayurvedic) și ginseng ajută, de asemenea, la pierderea în greutate.