Identificarea punctelor slabe nutriționale

Duminică, 27 septembrie 2015

Am mulți prieteni, colegi și clienți vin la mine cu luptele lor de „slăbiciuni” alimentare. La naiba, și eu le am! Nu cred că nimeni nu este imun la simțirea poftelor sau la răsfățarea din când în când. Problema vine din perspectiva noastră asupra acesteia și acțiunile pe care le întreprindem se bazează pe aceste perspective. De exemplu, persoana (A) se termină bucurându-se de gustări sărate/dulci și, după ce este descurajată și frustrată de acest lucru mental, începe să creadă că singura modalitate de a rezolva acest lucru este prin lansarea unei DIETE care restricționează TOATE conținutul de sodiu sau zahăr și, prin urmare, setarea pentru eșec. Dar de aici te ajută toate aceste „diete” artificiale.

slabe

După terminarea licenței mele de dietetician și având propriul meu dietetist, este crucial să ne dăm seama că nu ar trebui să existe niciodată o restricție forțată a ORICĂRUL nutrient în organism (adică dacă nu aveți excepții medicale sau lucrați strategic la un anumit obiectiv - cum ar fi un plan de nutriție ketogenică).