Idei pentru un Paște la domiciliu sigur și sănătos Nutriție pași sănătoși
Odată cu apropierea Paștelui în acest weekend, s-ar putea să vă gândiți la cât de diferită va fi sărbătorirea unei sărbători în timpul unei pandemii. S-ar putea să fim obișnuiți să participăm la un serviciu mare de Paște, să facem o cină mare sau să ne vizităm familia și prietenii. Chiar dacă s-ar putea să nu ne putem continua tradițiile de sărbători anul acesta, totuși putem observa Paștele în siguranță de acasă.
Iată câteva idei pentru a sărbători un Paște sigur și sănătos de acasă:
Pregătiți o masă de Paște sănătoasă și echilibrată
Știați că vă puteți menține farfuria echilibrată în timp ce vă bucurați de alimentele și rețetele preferate? Metoda Plate este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente metode pentru a mânca mese sănătoase echilibrate. Pregătiți legume fără amidon pentru ½ din masa de Paște. Unele dintre rețetele noastre preferate de legume fără amidon includ varză de Bruxelles condimentate, conopidă de usturoi și chiftelute cu o lovitură. Apoi pregătiți proteine slabe pentru ¼ din masa de Paște. Încercați rețetele cu somon de muștar încrustat pe bază de ierburi sau rețete de porumb balsamic. Apoi pregătiți un amidon pentru ¼ din masa de Paște. Iubim dovleacul prăjit de scorțișoară și piureul de cartofi dulci ca opțiuni de amidon. În cele din urmă, adăugați un pic de grăsime vegetală, cum ar fi uleiul de măsline, nucile sau avocado. Nu uitați să urmați această metodă și atunci când vă construiți placa!
Utilizați platforma virtuală pentru a rămâne conectat
Serviciile, reuniunile sociale și indulgențele tradiționale din timpul sărbătorii de Paște sunt gestionate diferit în acest an. Dar putem adapta și utiliza platforma virtuală pentru a rămâne conectați și pentru a găsi un sentiment de normalitate. Participați la un serviciu de Paște online sau ascultați un podcast de Paște înregistrat. Serviciile virtuale de Paște vor fi transmise în direct de majoritatea centrelor de închinare din întreaga țară. Apelați video familia și prietenii cu care ați vizita în mod normal sau cu care veți petrece timpul de Paște. Programați o masă de Paște și bucurați-vă împreună cu cei dragi pe o platformă de comunicare virtuală precum Zoom.