Iată secreta pentru pierderea în greutate în stil african
- Stare de nervozitate
- Marcaj
- Acțiune
- Trimite SMS
- Imprimare
- cometariu
06 aprilie 2015 la ora 13:11 | Mod de viata
Dr. Samuel Antwi-Boasiako Colaborator
- Stare de nervozitate
06 aprilie 2015 la ora 13:11 | Mod de viata
Susțineți jurnalismul panafrican Abonați-vă
Dr. Samuel Antwi-Boasiako este ultimul rezident medical la spitalul Danbury. Are un interes pe tot parcursul vieții în cardiologie și aspiră să se înscrie la o bursă de cardiologie după rezidență. Un fiu al apostolului târziu Dr. F.E Antwi, Samuel posedă pasiunea tatălui său pentru lucrurile lui Dumnezeu. În prezent, este bătrân al Bisericii Rusaliilor, Adunarea New Haven. De asemenea, este membru fondator și fost lider național al Studenților și Asociaților la Rusalii (PENSA) SUA. El continuă să servească ca membru activ al grupului asociat al grupului și se bucură de îndrumarea tinerilor, în special a celor interesați de medicină. Sam este fericit căsătorit cu frumoasa lui soție, Nana Yaa Akyaa Prempeh. Împreună sunt binecuvântați cu două fete adorabile Naana Pomaa și Akosua Aboagyewaa.
Secretul de milioane de dolari pentru pierderea în greutate este acela de a putea reduce 500 de calorii pe zi din dieta ta. Asta se va traduce în 3.500 de calorii pe săptămână (500 de calorii x 7 zile într-o săptămână = 3.500 de calorii).
Și se dovedește că 3.500 de calorii echivalează cu 1 kilogram de grăsime corporală.
Mai multe despre asta
Prin urmare, prin pierderea a 3.500 de calorii pe săptămână, se poate arde în siguranță 1 kilogram de grăsime în 1 săptămână.
S-a dovedit științific că această metodă duce la pierderea în greutate fără consecințe negative asupra sănătății. Pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp s-a dovedit a duce la calculi biliari la femei, precum și la alte probleme de sănătate atât la bărbați, cât și la femei.
Exact asta am făcut și în șase luni, când am slăbit aproape 30 de kilograme.
Asta ne aduce la următoarea întrebare de un milion de dolari, care este modul în care reduceți 500 de calorii pe zi?
Cheia reducerii caloriilor
Pentru africani, tăierea caloriilor este destul de ușoară. Mesele noastre au calorii extrem de ridicate, deci este foarte ușor să începeți să reduceți.
Luați, de exemplu, o bilă dintr-un Ga Kenkey mic (aluat de porumb fiert, 400 g, în imagine). Are 1.440 de calorii!
Gândiți-vă la asta, necesarul zilnic total este de 2.000 de calorii pentru o persoană medie și doar o minge de Kenkey este de 1.440 de calorii.
După ce adăugați carne și tocană, vă înregistrați între 2.000 și 2.200 de calorii!
Deci, chiar reducând Kenkey cu o treime din dimensiunea sa (tăiați Kenkey în 3 părți, consumați 2 din cele 3 bucăți) puteți tăia cu ușurință 480 de calorii. În plus, prin reducerea cantității de ulei din tocană sau reducerea cărnii sau a peștelui, ați fi depășit cele 500 de calorii pe care încercăm să le tăiem.
Și mai bine este să eviți cât mai mult Kenkey.