Iată dieta Michael B

În noul film de box „Creed”, actorul Michael B. Jordan reușește să pară chiar mai rupt decât Carl Weathers și Silvester Stallone, care au jucat Apollo Creed și, respectiv, Rocky Balboa, în filmele „Rocky”.

Pentru a intra în formă pentru rolul lui Adonis Creed - fiul nelegitim al lui Apollo în film - Jordan a lucrat îndeaproape cu antrenorul personal Corey Calliet și a urmat o dietă strictă.

„Îmi amintesc că pe platourile de filmare„ Fantastic Four ”s-a vorbit despre faptul că Mike face„ Creed ”, își amintește Calliet. „Am crescut uitându-mă la„ Rocky ”și erau atât de rupți, dar știam cu abilitățile mele că pot face mai bine”.

Împreună cu îmbunătățirea programului său de antrenament, Calliet l-a îndreptat pe Jordan să-și mărească aportul de proteine ​​slabe, cum ar fi albușurile de ou, puiul și peștele, care ajută la construirea mușchilor și le asociază cu cereale integrale, cum ar fi orezul brun sau ovăzul, care vă ajută să vă umpleți și calmați digestia, plus câteva legume proaspete pentru vitamine și minerale cheie.

Important, Calliet l-a făcut și pe Jordan să mănânce mese mici mai regulat - cam la fiecare 30 de minute, a spus el pentru E! Pe net. În concluzie, el a mâncat șase mese în fiecare zi pentru dietă.

„Literal, în mijlocul consumului, aș mânca mâncare. Pui, orez și broccoli - multă parte ”, a spus el.

Iată planul de masă pe care Calliet l-a dat lui Jordan, potrivit Men’s Journal:

• 6 albușuri
• 1 ou întreg
• 45 g carbohidrați (de exemplu: ovăz, orez etc.)

---