Iată de ce ar trebui să ai o lingură de ulei de măsline, primul lucru dimineața! NDTV Food
Uleiul de măsline s-a dovedit a fi unul dintre cele mai sănătoase uleiuri de gătit din jur. Știați însă că a avea o lingură de ulei cu niște suc de lămâie este extrem de benefic?
NDTV Food | Actualizat: 29 octombrie 2019 10:14 IST
- Gătitul cu ulei de măsline are multe beneficii pentru sănătate
- Experții în sănătate recomandă să consumați ulei de măsline dimineața
- Consumul de ulei de măsline extravirgin poate preveni formarea de radicali liberi
Uleiul de măsline este uleiul de gătit ideal pentru cei ciudați și cei care doresc să gătească sănătos și să piardă în greutate. În principal, toți cei care au citit vreodată despre o dietă sau au căutat rețete alimentare sănătoase sunt familiarizați cu uleiul de măsline și proprietățile sale sănătoase pentru inimă. Dar minunile petrolului sunt mult mai mult decât protejarea inimii de riscurile atacurilor. Cererea de ulei de măsline a crescut în ultimii ani, datorită creșterii populației lumii conștiente de sănătate.
Dar știați că a avea o băutură de ulei de măsline, primul lucru dimineața, are și multe beneficii pentru sănătate? Cu excepția variațiilor de măsurare din întreaga lume, „o lovitură” înseamnă de obicei aproximativ 50 ml de lichid, dar aici este doar orientativ. Pentru consum dimineața, sunt suficienți aproximativ 15 ml de ulei. Acum, știm că ideea de a avea o lingură completă de ulei pe stomacul gol nu este foarte atrăgătoare, dar are o serie de beneficii pentru sănătate.