Iată de ce am început să îmi urmăresc perioadele și ar trebui să o faci și tu
Există multe avantaje în urmărirea ciclului menstrual: o sănătate generală mai bună, rezultate vizibile, cum ar fi pierderea în greutate în timpul antrenamentului și, bineînțeles, o viață sexuală bună.
De Meenakshi Iyer, Hindustan Times
Până acum câteva luni, urmărirea perioadei mele nu părea niciodată o idee bună; mai ales pentru că aș teme acele patru zile și durerile și crampele oribile care le-au însoțit. Înainte de asta, nu descărcasem niciodată o aplicație de urmărire a perioadei și nici nu m-aș fi deranjat să marchez calendarul.
Dar ceva s-a schimbat când Fitbit a lansat un dispozitiv de urmărire a sănătății pentru femei pe ceasurile sale inteligente în luna mai. Și exact așa cum mi-am urmărit numărul zilnic de pași, am început să am mai multă atenție la ciclul menstrual. Și mi-a făcut viața mai bună.
Știm că perioadele sunt de rahat, dar știind când ne va bate la ușă și vom fi gata pentru asta, îl fac foarte suportabil.
Control asupra corpului tău: Când începeți să vă urmăriți perioadele, deveniți conștienți de diferitele schimbări pe care le aduce ciclul dvs., citiți balonarea, sindromul premenstrual, schimbările de dispoziție. Acest lucru vă ajută să faceți față acestor simptome într-o manieră mai bună. Deci, dacă te certi inutil cu partenerul tău, știi de unde vine. Multe aplicații vă permit să urmăriți stările de spirit, să circulați și apoi să personalizați aceste informații în funcție de nevoile dvs. individuale.