Iată cum vă puteți detoxifica corpul în timpul iernii - Știri despre stilul de viață

Expert intern la Kama Ayurveda, dr. Jytosna Makker împărtășește calea naturală a unei curățări corporale.

    • Radhika Bhalla/Mail Today
  • 19 ianuarie 2018
  • ACTUALIZAT: 19 ianuarie 2018 12:22 IST

Ayurveda folosește cuvântul „ama” pentru toxinele acumulate - reziduul alimentelor nedigerate sau parțial digerate, care este de obicei cauzat de un foc digestiv slab (agni).

puteți

Acest reziduu se poate acumula, stagna, fermenta și provoca boli. Drept urmare, este imperativ să ne detoxificăm corpul la intervale regulate.

Detoxifierea nu înseamnă să te înfometezi, este un proces de curățare internă pentru întinerirea sistemului natural al corpului.

În timp ce descrie Ritucharya i.e. rutină sezonieră pentru ierni în Ayurveda, se menționează că în timpul iernii focul nostru digestiv este foarte puternic. Cu toate acestea, focul digestiv poate provoca emaciația țesutului corporal dacă nu este furnizat cu alimente adecvate. Deci, orice fel de post nu este recomandat în timpul detoxifierii de iarnă.

În schimb, este recomandat să respectați următorul regim pentru detoxifiere eficientă în sezonul rece.

Mânca sănătos

Începeți ziua cu o băutură detoxifiantă din plante. Puține opțiuni pot include ceai de ghimbir cu lămâie (puneți o linguriță de suc de lămâie și ghimbir în apă fierbinte) sau suc de morcov-amla (coacăz indian). O altă băutură detoxifiantă foarte eficientă se poate face combinând un castravete (feliat), o lămâie (feliată), o bucată de ghimbir de 2 inci (ras) și câteva frunze de mentă. Adăugați toate aceste ingrediente la un litru de apă și păstrați-l peste noapte. Dimineața se strecoară și se consumă lichidul pe tot parcursul zilei.