Iată cum vă puteți detoxifica corpul fără a urma o dietă Her World Singapore
Dacă ați urmat anterior un plan de detoxifiere - unul care vă reduce grav aportul de calorii - veți ști cât de chinuitor este. Din fericire, există modalități mai puțin pedepsitoare de a vă curăța corpul.
Detoxifierea este, pur și simplu, curățarea corpului. Dar nu ar trebui să presupună continuarea dietelor de detoxifiere pentru a vă restricționa drastic aportul de calorii. Dacă dieta ta te face să te simți obraznic și mizerabil, va fi nesustenabilă pe termen lung, ceea ce înseamnă că în cele din urmă vei recâștiga greutatea pe care ai pierdut-o în timp ce țineai dieta.
„Aerul pe care îl respirăm este poluat; mâncarea pe care o mâncăm este procesată; stilul nostru de viață este sedentar; celulelor corpului nostru le lipsește oxigenul, vitaminele, mineralele și enzimele; organele noastre responsabile de detoxifiere și excreție sunt copleșite și corpul nostru este supraîncărcat cu deșeuri și metaboliți toxici, ceea ce îl face vulnerabil la tot felul de bacterii și viruși ”, explică Alessia Tan, nutriționist certificat la USANA Health Sciences.
„Un corp sănătos poate elimina substanțele toxice generate de funcționarea sa normală. Cu toate acestea, de-a lungul anilor în care ficatul nostru este folosit ca teren de deversare, acesta va atinge punctul său de rupere. ”
Detoxifierea, potrivit lui Alessia, este un pas decisiv către restabilirea mecanismelor de reglare ale corpului și eliminarea toxinelor pe care le introducem.