Iată cum uleiul de cocos vă poate accelera planul de slăbire - Times of India

Crește metabolismul

Grăsimile din uleiul de cocos diferă foarte mult de grăsimile din alte produse alimentare. Diferența este că majoritatea alimentelor conțin acizi grași cu lanț lung, în timp ce uleiul de cocos are lanțuri medii de acizi grași. Aceste grăsimi cu lanț mediu sunt trimise direct în ficat unde fie sunt transformate în corpuri cetonice, fie folosite pentru energie imediat. Potrivit unui studiu pe animale, aceste grăsimi cu lanț mediu sunt stocate mai puțin eficient decât alte grăsimi. Într-un alt studiu pe animale, un grup de șobolani au fost hrăniți cu grăsimi cu lanț mediu și un alt grup a fost hrănit cu grăsimi cu lanț lung. Rezultatele au fost că șobolanii care au fost hrăniți cu grăsimi cu lanț mediu au câștigat cu 20% mai puțină greutate și cu 23% mai puțină grăsime corporală decât șobolanii hrăniți cu grăsimi cu lanț lung.

Citiți mai multe: Consumați aceste alimente confortabile dacă urmăriți un plan de slăbire

Te ajută să arzi calorii în timp ce te odihnești

O altă proprietate importantă a uleiului de cocos este natura sa termogenă. Consumul său mărește cheltuielile de energie în comparație cu același număr de calorii provenite din orice altă sursă. Potrivit unui studiu recent, administrarea a 15-30 de grame de ulei de cocos (grăsimi cu lanț mediu) pe zi a crescut arderea grăsimilor cu 5%, adică 120 de calorii pe zi. Caloriile provenite din uleiul de cocos sunt diferite de caloriile provenite din unt sau ulei de măsline, deși și acestea sunt sănătoase.

---