Iată ce se întâmplă cu pielea ta în timpul menopauzei; Riversol
Primele lucruri mai întâi: De ce este atât de importantă sănătatea pielii?
Pentru a înțelege modificările pielii la menopauză, este important să înțelegem importanța sănătății pielii. Este adesea trecut cu vederea, dar, fiind cel mai mare organ din corpul uman, pielea ta este o barieră importantă care te protejează de agresorii externi. Este prima linie de apărare a corpului dvs. împotriva infecțiilor bacteriene, virale, fungice și a altor infecții care vă pot afecta sănătatea generală. Pielea dvs. are o treabă importantă de făcut și înțelegerea modului în care se schimbă va ajuta la menținerea sănătății și protejării!
Pielea este stratificată în două straturi: epiderma și derma. Epiderma formează un strat exterior subțire, superficial, care conține melanină, care conferă pielii culoarea sa. Derma este un strat mai profund și formează grosul principal al pielii. Susține vasele de sânge, terminațiile nervoase și fibrele care sunt predominant colagen și elastină. Acest strat este vital pentru a oferi pielii tale rezistență.
Deci, dacă pielea noastră este atât de importantă și complexă, de ce îmbătrânește rapid după menopauză, ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea pielii noastre? Și ce poți face pentru a-i menține strălucirea tinerească?
De ce pielea îmbătrânește mai repede după menopauză?
În medie, femeile intră în menopauză la 51 de ani [1], ceea ce înseamnă că majoritatea femeilor trăiesc astăzi cu aproximativ 30 de ani în perioada post-menopauză. [2] Această experiență intimă variază foarte mult pentru fiecare femeie. Pe lângă alte modificări fiziologice prevalente, cum ar fi oboseala și bufeurile, este frecvent ca femeile să raporteze probleme ale pielii în timpul menopauzei. Din păcate, această problemă este adesea neglijată și există o lipsă de cercetare care să o exploreze.
Nu se poate nega că modificările pielii în timpul menopauzei pot fi atât inconfortabile, cât și dureroase. Din fericire, există o varietate de tratamente disponibile pentru a contracara efectele. Cu cât dezvoltați mai devreme o abordare preventivă, cu atât este mai bună pentru piele pe termen lung. Dar nu este niciodată prea târziu să începeți să aveți grijă de piele și există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a inversa orice daune dacă începeți cu întârziere.
De la debutul menopauzei, nivelul de estrogen din corpul unei femei scade. Hormonul estrogen joacă un rol imens în semnele îmbătrânirii și păstrarea calității tinereții pielii. [3] Studiile au arătat că scăderea estrogenului este asociată cu diverse probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, înroșirea feței, uscăciunea și vindecarea afectată a rănilor. Poate chiar să joace un rol în protejarea pielii de razele UV dăunătoare ale soarelui. [4]
Efectul vizibil al îmbătrânirii pielii nu este de fapt atât legat de vârsta cronologică, cât și de anii de după menopauză. [5] Femeile tinere care suferă menopauză chirurgicală prezintă aceleași semne de îmbătrânire accelerată ca și cele care trec prin menopauză naturală. În ciuda factorilor hormonali semnificativi, îmbătrânirea pielii este încă influențată de alți factori, cum ar fi timpul, expunerea la soare, factorii de mediu și o scădere a metabolismului corpului. [6]
Care sunt efectele frecvente ale menopauzei asupra pielii?
Pierderea colagenului
Colagenul reprezintă aproximativ 80% din greutatea uscată a pielii adulte. [7] Este o proteină care conferă tenului tău fermitatea și elasticitatea. Nou-născuții au cea mai mare cantitate de colagen și rămân la niveluri ridicate până la vârsta adultă. [8] Odată cu trecerea timpului, producția de colagen începe să încetinească. Până la 30% din colagen se pierde în primii cinci ani după menopauză. [9] Această pierdere este puternic asociată cu deficiența de estrogen. Scăderea colagenului este ceea ce accelerează ridurile și căderea.
Slăbiciune și riduri ale pielii
În timpul menopauzei, multe femei își pierd rapid fibrele elastice ale pielii și glicozaminoglicanii (GAG) din cauza scăderii nivelului de estrogen. [10] Fibrele elastice și GAG-urile sunt ceea ce vă face pielea plină și săritoare. Când acestea încep să scadă, ridurile și cutele faciale se adâncesc progresiv.
Subțierea pielii
Este posibil să observați că, pe măsură ce îmbătrâniți, pielea dvs. este mult mai predispusă la vânătăi și rupere. Acest lucru se datorează faptului că derma începe să devină mai subțire odată cu înaintarea în vârstă. Subțierea dermei are loc din cauza pierderii de colagen, GAG-uri și apă. [11]
Uscăciunea pielii
Pielea uscată este una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii raportate de femeile în vârstă. Un sondaj efectuat pe 3875 de femei aflate în postmenopauză cu vârsta peste 40 de ani a constatat că 36,2% aveau pielea uscată. [12] Din nou, hormonii joacă un rol în menținerea pielii hidratată. Estrogenul este esențial pentru hidratarea pielii, deoarece crește producția de GAG și ulei a pielii, îmbunătățește funcția de barieră și crește retenția de apă. [13] Desigur, suntem părtinitori în acest domeniu, dar ar trebui să menționăm că aplicarea unor cantități libere de hidratant poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii. De asemenea, este important să utilizați un produs de curățare ușor și echilibrat cu pH-ul. Aflați mai multe despre cum să faceți față pielii uscate aici.
Prurit (mâncărime a pielii)
Pruritul sau mâncărimea pielii este o problemă obișnuită a pielii la femeile cu vârsta peste 65 de ani. [14] Uscarea extremă a pielii este ceea ce cauzează de obicei mâncărimea. Condiția este legată de menopauză, deoarece pielea tinde să devină mult mai uscată odată cu scăderea nivelului de estrogen. [15] Unii pași recomandați pentru gestionarea pruritului sunt utilizarea îngrijirii și machiajului cu pH scăzut, purtarea de haine largi și ușoare, menținerea unghiilor scurte, utilizarea unui umidificator, restricționarea timpului de baie, evitarea apei calde și hidratarea imediat după scăldat.