Iată ce au făcut 300 de flotări în fiecare zi în pieptul acestui tip
Pe durata provocării, el mănâncă un mic dejun de 1.200 de calorii, o gustare de 500 de calorii, un prânz de 1.000-2.000 de calorii, o altă gustare, o cină de 1.000 de calorii și termină cu un shake de 800 de calorii, punându-i aportul caloric. în fiecare zi în jur de 4.950.
„Memoria musculară începe să se declanșeze”, spune el la aproximativ 10 zile de la provocarea de o lună, „așa că acum repetările încep să devină mai ușoare și pot să le parcurg mai repede”.
Zuniga introduce supraîncărcarea progresivă în cele 30 de zile prin creșterea intervalului de mișcare, extinzându-și complet brațele pe fiecare repetare după ce a intrat în primele 10 zile. Apoi încetinește ritmul repetărilor pentru ultimele 10 zile ale provocării, creând o tensiune musculară mai mare și necesitând mișcări mai controlate. Aceste repetări sunt atât de mult mai intense din punct de vedere fizic încât Zuniga trebuie să le împartă în seturi de 10 pentru a le completa.
La începutul lunii, Zuniga cântărea aproximativ 181 de lire sterline. După ce a mâncat aproape 5.000 de calorii și a efectuat 300 de flotări timp de 30 de zile, a cântărit 189 kilograme - și arată o definiție vizibilă și o creștere în piept. - Am pecs! Spune, încântat. "Ca, de fapt, există ceva aici!"