Ianuarie Apă Post - Ziua # 4; Sănătatea începe în bucătărie

sănătatea
În ciuda unei nopți grele, această dimineață a fost plăcut surprinzătoare…. Citirea glicemiei la jeun a scăzut la un nivel sănătos-normal de 83, cetonele sunt 2,1 (ceea ce mă plasează în locul dulce ketogen, care arde grăsimile) și am pierdut încă 2,2 kilograme (-13,7 pierderea totală în greutate).

Sunt extrem de bucuros să văd că BG-ul meu de dimineață a scăzut. Acum o voi testa și o voi urmări puțin mai atent pentru a vedea că rămâne scăzută pe tot parcursul zilei.

Nu este cu adevărat nimic mai rău decât să te trezești la 12:30 pentru o călătorie grăbită la baie. TMI? Ne pare rău, oameni buni, vorbim despre post și bine, din lipsă de o zicală mai bună, Shit Happens People. M-am lăsat înapoi și am încercat să adorm, dar în gură îmi iradia durere, mă dureau dinții din spate. toti.

PS. Nu puteți lua medicamente pentru ameliorarea durerii în timpul postului. Este total contraproductiv pentru vindecarea corpului. Dureri de cap, dureri musculare, dureri de dinți, sugeți-le cu ranuncul. Trebuie literalmente să împingi singur durerea.

Ieri am menționat că aveți dureri de spate și astăzi dureri de dinți, înțeleg că unii dintre voi ar putea simți că acestea sunt semne ciudate sau rele . totuși, în timp ce o persoană ține post, corpul se vindecă. Și de multe ori vei începe să simți răni vechi rănite din nou, pe măsură ce corpul le vindecă. Pentru mine, simt că durerea lombară a avut loc o vindecare în rinichi - am avut câteva infecții renale majore în anii 20 și acea durere a fost foarte asemănătoare cu cea a unei infecții renale (durerea a dispărut și nu am alt rinichi -simptome asociate)