Ianuarie 2015 Down the Scale - Călătoria mea de slăbire
Împrejurimile mele fericite
Iată-mă cu inspirațiile mele de scriere: jurnalul și cafeaua!
În weekendul trecut am fost la un seminar de scris. Nu numai că am fost inspirat să creez o practică de scriere, mi s-a amintit că am creat deja o practică de slăbit. Această rutină pe care am dezvoltat-o după intervenția chirurgicală a mânecii gastrice mă menține sănătoasă și fericită.
Instructorul de scriere a împărtășit multe informații utile și perspicace de scriere, dar un indiciu pe care l-a împărtășit chiar a atins acasă. El a menționat că îi place să păstreze una dintre cărțile sale preferate pe birou când scrie. Autorul său preferat îl inspiră. Uneori citește din carte pentru a obține idei, dar nu pentru a copia. Îi amintește de diferite aspecte ale scrisului, cum ar fi structura, alegerea cuvântului etc. Înconjurându-se cu inspirațiile și influențele sale, îl face să scrie.
În timp ce el a povestit această poveste, mi-am dat seama că fac deja acest lucru cu călătoria mea de slăbire. De la operație, am făcut efortul conștient pentru a-mi face mediul sănătos. Cred că este unul dintre cele mai mari motive pentru succesul meu. Cu ce sunt aceste lucruri pozitive cu care mă înconjur? Primul este mâncarea. Cu cei răi, cu cei buni. Soda, junk food, grăsimi trebuiau să meargă.
Nu, în niciun caz nu sunt un înger. În timp ce scriu, în bucătăria mea sunt o cratiță de orez stropit cu ciocolată. Sunt resturi din cele pe care le-a luat fiica mea la un eveniment școlar. O să am unul astăzi? Ai pariat! Este un deliciu, nu o alegere obișnuită a mâncării. Restul alegerilor mele alimentare astăzi vor fi sănătoase, mai ales când știu că cantități mari de zahăr mă îmbolnăvesc. Sunt înconjurat de mâncare mai bună, astfel încât ceea ce aleg acum este ceea ce îmi doresc cu adevărat.
Exercițiul este un alt aspect pozitiv al vieții mele. Când nu mă mișc, sunt ciudat. Crede-mă, știu că sunt. Chiar dacă îmi duc copiii la școală, sunt o femeie mai fericită. Acum alergarea este o pasiune. Sunt totuși un alergător solo, deși mă apropii de alergare și, sperăm, să vorbesc în timp ce alerg, cu prietenii. Mi-a plăcut foarte mult cursele de 5K pe care le-am finalizat. Chiar dacă nu alerg și vorbesc cu oamenii în timpul cursei, sunt inspirat să fiu alături de oameni care se pun acolo. Fie că acești oameni sunt alergători competitivi sau mergători hotărâți, ei îmi dau un sentiment de energie afirmativă pe care o iubesc. Acesta este unul dintre motivele pentru care m-am înscris la o altă cursă de 5K la mai puțin de o lună după ultima mea cursă. Când găsiți ceva care vă face fericiți, continuați să atingeți acest lucru.
Acest lucru mă conduce la al treilea lucru care îmi face mediul înconjurător sănătos: alegerea unor oameni pozitivi pentru a păstra în viața mea. Bineînțeles, nu pot controla cu cine sunt în contact 100% din timp. Am învățat că este OK să îmi mențin la minimum interacțiunile cu persoanele negative, atunci când este posibil. Sunt un credincios ferm că pozitivitatea generează pozitivitate. Când sunt alături de oameni care sunt interesați de mine, care mă încurajează și mă susțin și văd lumina și umorul în viață, mă simt mai bine cu mine. Sperăm să ofer același lucru familiei și prietenilor mei. Nu cred că o persoană trebuie să fie mereu plictisitoare și pozitivă, dar dacă primele tale gânduri sunt întotdeauna negative, cum poți să lasi pozitivitatea? Continuu să mă lupt cu anxietatea și depresia și știu că o voi face mereu, deoarece viața este plină de dramă de familie, probleme financiare și pur și simplu vechi nefericire. Simt că gestionez aceste lupte mai repede și mai bine, deoarece am o rețea pozitivă și puternică, care să mă ajute în călătoria mea continuă de slăbire.
Voi lua sfatul instructorului meu de scris pentru a-mi înconjura mediul de scris cu lucruri care mă inspiră. Pentru mine asta înseamnă o ceașcă de cafea, jurnalul meu și teancuri de cărți pe care le iubesc și pe care vreau să le citesc. Pentru a slăbi și a-mi menține sănătatea mentală și fizică, mă înconjoar de mâncare bună, mișcare și oameni pozitivi. Plănuiesc să aplic metoda mea de scădere în greutate pozitivă la practica mea de scriere și, sperăm, la alte domenii ale vieții mele. Aștept cu nerăbdare o practică de scriere de succes și un stil de viață sănătos, în timp ce continuu să-mi păstrez împrejurimile fericite!