Ia Joy Bauer; s; Arde-l; test
Există multe de iubit în toamnă: ghete, vreme, fotbal duminical și, desigur, totul condimentat cu dovleac. Odată ce temperatura începe să scadă (iar Ziua Recunoștinței este chiar după colț), avem tendința de a înghiți alimente bogate cu aromă de toamnă, cum ar fi bomboane, gogoși, umplutură, pâine de porumb și plăcintă cu nuci. În timp ce susțin pe deplin răsfățarea strategică, uneori o mică stricăciune se poate transforma într-un mare dezastru alimentar.
Pentru a pune lucrurile în perspectivă, am zdrobit caloriile și am estimat cât de multă activitate fizică ar trebui să faci pentru a arde niște tarife tipice de toamnă. Sunteți gata să vă testați inteligența nutrițională? Luați flanela preferată și ascuțiți-vă creioanele - este timpul pentru testul pop!
1. În timp ce aștepți trucurile de Halloween, mănânci 10 mini-bomboane (mini Snickers, M & Ms, Kit-Kats și restul bandei). Câte cricuri de sărituri ar trebui să faci pentru a arde această festă de ciocolată?
A. 1500 cricuri de sărituri
B. 3500 cricuri pentru sărituri
C. 5000 cricuri de sărituri
Răspuns: 3500 cricuri pentru sărituri. Acest lucru se datorează faptului că zece dintre aceste delicii (nu chiar atât de distractive) aduc rapid 550 de calorii. Ai greșit răspunsul? Dă-mi cinci cricuri pentru sărituri.
2. Îți plac toate lucrurile de dovleac și condimentate cu mere și nu poți refuza gogoasa și cidrul de mere condimentate, pe care colegul tău le-a adus la o întâlnire de birou. Cât timp ar trebui să dansezi pentru a arde aceste gustări sezoniere?
Răspuns: Această gogoașă și bevie ceas în jur de 540 de calorii. Ar trebui să te muști aproape 2 ore pentru a arde aceste dulciuri. Dacă ați ghicit greșit, îmbrăcați-vă pantofii de dans și strângeți-vă lucrurile într-un ton de mare energie.
3. Participi la o petrecere cu cookie-uri și (doar pentru a fi politicos!) Iei o mușcătură sau două din aproximativ o duzină de cookie-uri. Echivalentul a aproximativ 4 cookie-uri. Cât timp ar fi trebuit să te plimbi prin cartierul tău pentru a arde aceste ciocănituri „inocente”?