I Quit Sugar de Sarah Wilson
Eram dependent de zahăr. Aveam nevoie de ea în fiecare zi. M-am convins că este „zahăr bun”. Dar zahărul este zahăr. Și mă îmbolnăvea, oboseam și umflam. Am început să cercetez toate modalitățile diferite de a renunța la lucruri. A durat ceva timp. Dar în acest proces am găsit ce funcționează - definitiv. Sunt tehnici simple și sunt amabile, sensibile și au un sens total. În I Qu am fost dependent de zahăr. Aveam nevoie de ea în fiecare zi. M-am convins că este „zahăr bun”. Dar zahărul este zahăr. Și mă îmbolnăvea, oboseam și umflam. Am început să cercetez toate modalitățile diferite de a renunța la lucruri. A durat ceva timp. Dar în acest proces am găsit ce funcționează - definitiv. Sunt tehnici simple și sunt amabile, sensibile și au un sens total. În cartea electronică I Quit Sugar veți primi:
Un program ascuțit de 8 săptămâni care vă conduce prin fiecare etapă crucială, săptămână de săptămână
O explicație ordonată, ușor de transmis la colegii de la cârciumă despre cum + de ce zahărul ne îngrașă + se îmbolnăvește
Un plan de înlocuire a zahărului: testat + sănătos din punct de vedere nutrițional
Rețete „dulci” fără zahăr
Idei noi de tratare
O detoxifiere + o listă de suplimente sugerate
O listă de cumpărături descărcabilă cu ingrediente noi pentru a înlocui zahărul din viața ta. Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre I Quit Sugar
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Înainte să citesc această carte nu aveam intenția să renunț la zahăr. De când am început această călătorie, filmul Fed Up a primit multă presă. Am urmărit ambele videoclipuri de pe YouTube ale lui Robert Lustig (Dacă vreți doar să vă prezentați unul, aș recomanda Fructose 2.0) Lustig a fost ieri la Farmacia Poporului. Se pare că mesajul despre zahăr încearcă să ajungă la mine cum poate fiecare. . Marea
Dacă ar exista așa ceva, lobby-ul cu cocos Sarah Wilson ar fi acolo președinte. Ce încărcătură de porcărie!
În calitate de insular (fijian) este enervant să vezi oamenii sărind pe căruța de cocos fără nici o cercetare. Am avut produsul în tot acest timp; o folosim la toate? In niciun caz. Este îngrășat și cel mai bine folosit ca fruct, nu pentru calitățile sale de ulei - îl folosim pe corp și pe păr!
Nu înțeleg de ce această carte este atât de venerată. E periculos.
Renunțați la fructe și beți lapte plin de grăsimi? Dacă ar exista așa ceva, lobby-ul cu cocos Sarah Wilson ar fi acolo președinte. Ce încărcătură de porcărie!
În calitate de insular (fijian) este enervant să vezi oamenii sărind pe căruța de cocos fără nici o cercetare. Am avut produsul în tot acest timp; o folosim la toate? In niciun caz. Este îngrășat și cel mai bine folosit ca fruct, nu pentru calitățile sale de ulei - folosim uleiul pe corp și pe păr!
Nu înțeleg de ce această carte este atât de venerată. E periculos.
Renunțați la fructe și beți lapte plin de grăsimi? Mănâncă slănină? Mănâncă pielea de pui? De ce nu sunt grăsimile saturate o problemă pentru Wilson, dar miere și sirop de agave sunt? Creierul tău are nevoie de glucoză pentru a funcționa. (Știu că transformă carbohidrații în glucoză, dar tăierea fructelor este doar o prostie) Renunțați la persoanele cu zahăr rafinat, nu la fructe ! Sucul de fructe este o idee stupidă (niciodată nu îndepărtați niciodată fibrele decât dacă vă place să fiți constipat), așa că nu mi-ar păsa mai puțin dacă sucul de mere are aceeași cantitate de zahăr ca cocsul (deși cocsul este acid și mărul este alcalin, deci este mai bine două rele. De fapt, ai doar apă)
Nu am fost niciodată mai frustrat decât jumătatea de oră pe care am acordat-o acestei cărți. Ce scuză prostă pentru a folosi teoria peșterilor pentru a explica de ce fructoza nu are întrerupător. În ciuda a ceea ce ni se face să credem despre evoluție, nu suntem doar oglindirea obiceiurilor predecesorilor noștri. Am continuat să evoluăm. Rețineți cum este necesară vitamina C pentru a crește imunitatea. Când este sezonul citricelor? Iarnă. Când se îmbolnăvesc cel mai mult oamenii? Iarnă. Așa că am făcut vitamina C importantă pentru că asta este ceea ce este disponibil. Corpul uman nu este mut. Treisprezece ani de telefoane sunt deja învinovățite pentru spini curbați cu nou-născuți și îmi spuneți pentru că bărbații din peșteră se înghesuie pe fructe, nu pot mânca fructe acum? B **** te rog
Am vrut o carte care să explice de ce zahărul. Am explicat de ce zahărul rafinat este rău. Sunt o persoană educată, dă-mi o explicație rațională, voi face ceea ce este mai bine pentru mine. Această carte nu este. . Marea
Am o altă idee. Voi renunța la această carte. M-am săturat atât de mult de sfaturile contradictorii, cât și de ideile inflamatorii.
În primul rând, dacă vei scrie o carte care se laudă cu privire la modul în care ai renunțat la zahăr, probabil că ar trebui să renunți la zahăr. Dacă tot mănânci alimente care conțin până la 6% zahăr, atunci nu ai renunțat. Având în vedere că autorul acestei cărți susține că este dependent de zahăr, felul în care alte persoane sunt dependente de alcool, alcoolicii nu devin sobri doar pentru că am o altă idee. Voi renunța la această carte. M-am săturat atât de mult de sfaturile contradictorii, cât și de ideile inflamatorii.
În primul rând, dacă vei scrie o carte care se laudă cu privire la modul în care ai renunțat la zahăr, probabil că ar trebui să renunți la zahăr. Dacă tot mănânci alimente cu până la 6% zahăr, atunci nu ai renunțat. Având în vedere că autorul acestei cărți susține că este dependent de zahăr, felul în care alte persoane sunt dependente de alcool, alcoolicii nu devin sobri doar pentru a avea un ciudat sfat, ci este bine să mănânce fructe. Dacă veți renunța la zahăr și apoi veți încerca să obțineți profit scriind o carte despre el, atunci ar trebui să aveți un tip de QUIT ZAHAR!
Apoi avem ideile inflamatorii.
„Grăsimea nu te îngrașă, zahărul” Îmi pare rău, dar dacă consumi mai multe calorii decât arzi, te îngrașă, nu zahărul. Dacă mănânci suficient de ceva, te vei îngrășa. Sfarsitul povestii.
„Zahăr = otravă” Motivul? Zahărul vă poate determina să ajungeți cu un ficat gras, dar văzând cum alcoolul are un zahăr minim și aveți voie să beți asta, asta vă va face să aveți și un ficat gras și, da, dacă sunteți gras, sunt șanse să aveți oricum un anumit grad de ficat gras.
Apoi, să nu uităm că ar trebui să iei laxative pentru a-ți menține intestinele mișcându-se frumos, dar nu ar trebui să mănânci gumă fără zahăr (deoarece are un efect laxativ).
În timp ce trebuie să spun că ideea de a nu mai mânca niciodată ciocolată nu este urâtă pentru mine, încerc să slăbesc. Totuși, această carte este doar o contradicție pentru sine, iar faptul că autorul susține că a „renunțat la zahăr”, în timp ce o mănâncă în continuare, este o glumă.
3,5 din 10.
. Marea
Dintre cărțile cu mâncare curată de acolo, această carte m-a iritat foarte mult (și există și o mulțime de pseudostiințe în celelalte cărți). Poate pentru că această carte a fost menționată pozitiv de atâtea ori, încât mă tem de impactul ei asupra răspândirii dezinformării.