Hummus de dovleac perfect pentru sezon - Program curat
Hummus a devenit un element esențial în aproape fiecare meniu al orelor fericite din America. Ne prezintă o alternativă plină de proteine la scufundări și condimente care ar putea agrava sensibilitățile și alergiile la alimente. Acest hummus de dovleac este o gustare fantastică și răspândit atât pe cât și în afara Program de 21 de zile.
O întorsătură sezonieră pe hummus
Hummusul tradițional din Orientul Mijlociu este compus din fasole garbanzo (naut), tahini, ulei de măsline, suc de lămâie și sare. Folosind această formulă ca șablon dur, este distractiv să te joci cu diferite combinații de arome și să introduci ingrediente de sezon în amestec. Dovleacul oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate și conferă aromă toamnă acestei baie simplă și sărată aprobată de curățare.
Dovleacul, un membru al familiei de squash de iarnă, este bogat în beta-caroten. Când este consumat, organismul convertește beta-carotenul în vitamina A și o folosește pentru a întărește sistemul imunitar și hrănește pielea, oasele și alte țesuturi. La fel ca morcovii, mâncarea dovleacului a fost, de asemenea, legată de vedere puternică și un risc mai mic de cataractă. Ca o sursă excelentă de fibre, dovleacul ne poate reduce pofta de mâncare între mese, ajutându-ne să rezistăm dorinței de a mânca o gogoașă după prânz.
Consumul de dovleac poate îmbunătăți și calitatea pielii noastre. Dovleacul este bogat în vitamina C, care organismul trebuie să producă colagen, proteina care ne menține tenul neted și puternic.
Sfaturi rapide pentru cumpărarea dovleacului