Human Inferno - Men s Journal
Gândești prea mult. Și de cele mai multe ori, răspunsurile la întrebările care te afectează sunt evidente. (Nu, ea nu se bucură de asta ... Pantalonii aceia sunt prea scurți ... Și, da, ar fi trebuit să schimbi culoarul înainte ca tipul acela din Hyundai să-ți fie în față.) Dar când vine vorba de antrenamentul pentru pierderea grăsimii pot vedea cum te confuzi.
--> Așa cum ați descoperit probabil prin încercări și multe erori, pierderea flabului care acoperă ab este ceva mai complicat decât să mâncați mai puțin și să faceți mai mult exercițiu. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți dedici restul vieții pentru a descoperi știința exactă a acesteia (și pentru că vara este la mai puțin de trei luni distanță, oricum nu ai timp). În schimb, vă sugerăm să ne ascultați - două dintre cele mai respectate autorități ale lumii în materie de nutriție și antrenament - pentru că avem formula pentru pierderea în greutate.
PIERDEREA GRASIMILOR PENTRU MANUCI Programul nostru exclusiv, previzualizat aici pentru MF, se numește Human Inferno și este conceput pentru a vă transforma corpul într-un cuptor de ardere a grăsimilor, cu flăcări suficient de fierbinți pentru a topi pătura de pe corp în doar 28 de zile. Programul include un regim complet de exerciții și un eșantion de masă pentru prima săptămână (care, cu câteva ajustări pe care le vom explica la pagina 138, poate fi adaptat și pentru întreaga lună) - asigurându-vă că obțineți pierderea maximă de grăsime într-un timp minim.
Tot ce ne cerem este să urmați instrucțiunile noastre către scrisoare. (Deci, dacă aveți o problemă cu autoritatea, Maverick, este posibil ca acest program să nu funcționeze pentru dvs.) Nu este nevoie să vă întrebați când ar trebui să vă antrenați, câte carbohidrați ați fost în ultima masă sau cât de mult cardio aveți nevoie. a face - totul a fost prezentat în detaliu. Consultați „Programul de antrenament” la pagina 130 pentru agenda de antrenament a fiecărei zile și „Mesele fierbinți” la pagina 138 pentru ghidul alimentar de o săptămână (care include recomandări privind conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii pentru fiecare masă).
Deși suntem încrezători că veți vedea rezultate extraordinare în mai puțin de o lună, sunteți binevenit să prelungiți programul până la 99 de zile pentru o slăbiciune și mai mare. Puteți cumpăra antrenamentele și planurile de masă rămase de la noi direct la HUMANINFERNO.COM.
GANDESTE-TE LA ASTA Majoritatea băieților care se descurcă bine la sală își suflă eforturile de scădere a grăsimii la masa din bucătărie. Indiferent dacă taie caloriile prea repede sau din alimente greșite, o nutriție deficitară le face să se platească înainte ca antrenamentul să o facă. Pentru a vă asigura că mâncați exact numărul corect de calorii pentru a pierde grăsime în timp ce susțineți mușchiul pe care îl construiți în sală, trebuie să faceți următoarele calcule înainte de a intra în infern.