Gustare sănătoasă perfectă - Mănâncă inteligent, mișcă-te mai mult, cântărește mai puțin

Postat pe 16 ianuarie 2017 de Madi Johnson

Dieta mediteraneană

mișcă-te
continuă să fie susținută de comunitatea medicală și, ca urmare, continuă să crească în popularitate. De fapt, a fost recent prezentat pe CNN și SUA. Știrile au considerat-o o dietă de top din 2016. Modelul alimentar în stil mediteranean a demonstrat că promovează sănătatea și reduce riscul multor boli cronice. A mânca în mod mediteranean nu este doar sănătos, este delicios și satisfăcător. Alimentele despre care ați considerat că sunt prea bogate în grăsimi sau nesănătoase, inclusiv nuci, ulei de măsline, măsline și cereale integrale, devin o parte zilnică a dietei.

Ne aflăm în mijlocul unei serii de seminarii web fantastice care se concentrează pe tiparul de mâncare în stil mediteranean, numit Pași pentru a mânca calea Med. Dr. Carolyn Dunn de la NC State University a început seria de seminarii web cu o privire de ansamblu asupra dietei mediteraneene și apoi în fiecare lună descompune dieta în pași ușor de urmat. Luna trecută s-a concentrat pe schimbarea proteinelor - dacă ați ratat oricare dintre seminariile web, vă recomand să urmăriți înregistrarea!