HRT; creștere în greutate Mumsnet
Sunt post-menopauză la 48 de ani și mi s-a prescris TSH de către medicul meu acum 6 luni. De asemenea, sufăr de depresie pe termen lung și iau Sertralină. De când am început HRT, m-am îngrășat mult. Am 5ft3 și am câștigat aproximativ 1 1/2 piatră. Obiceiurile mele alimentare nu s-au schimbat cu adevărat și fac exerciții fizice în mod regulat. Chiar mă dă jos. Nu se potrivește nimic, dar nu am bani pentru un nou dulap. În ciuda faptului că depresia mea a fost controlată anterior, acum este mult mai rău și senzația de grăsime și dezordonat nu ajută. Are cineva experiență în creșterea hrt și în greutate. Singura opțiune pare să fie să se desprindă, dar a îmbunătățit bufeurile/transpirațiile nocturne, așa că nici nu vreau să fac asta. Ajutor!
Răspunsul este aici
Obiceiurile mele alimentare nu s-au schimbat cu adevărat & Fac mișcare regulată.
HRT nu determină creșterea în greutate. Schimbarea metabolismului la vârsta mijlocie nu. Cele 2 lucruri coincid adesea.
Sunt la HRT de 9 ani și greutatea mea nu s-a schimbat, de fapt sunt cu 4 kg mai ușoară decât acum câțiva ani. Aceeași înălțime ca și tine.
Mănânc aproximativ jumătate sau 2/3 din ceea ce puteam înainte de vârsta de 50 de ani. Rar mănânc carbohidrați - o porție mică o dată pe zi, de obicei - și mă umplu cu legume, fructe, nuci, iaurt simplu cu grăsimi, proteine slabe.
Pur și simplu nu poți continua să mănânci la 53 de ani ceea ce ai făcut înainte. Îmi pare rău!
Polly, am post-meno la 43 de ani și am început să iau TSH la 41. Cu siguranță a cauzat creșterea în greutate pentru mine, în ciuda faptului că mi-am adaptat obiceiurile alimentare pentru a mânca mai puțin/pentru a reduce carbohidrații etc. Cred că 40-41 este devreme pentru „răspândirea vârstei mijlocii”.
Am încercat, de asemenea, planuri destul de restrictive, dar sensibile de slăbire (inclusiv cu un conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați) timp de o lună și nu am pierdut nici măcar o kilogramă în greutate. Sunt de acord cu PO că HRT face provoacă creșterea în greutate la femeile sensibile la estrogeni.
Ai auzit că ți-a fost testată funcția tiroidiană? Toate fac parte din activitatea endocrină responsabilă de reglarea hormonilor și metabolism.
Aș fi putut să scriu postarea mea - aș fi gândit să opresc HRT, dar este prea devreme pentru mine, am nevoie de beneficiile protectoare ale eestrogenului pentru mai mult timp.
îmi pare rău Hue, punându-ți ani buni!
Citez doar cercetările - nu arată creșterea în greutate.
Unele femei consideră că sânii lor se măresc, dar asta nu ar însemna prea multă greutate. Alții consideră că stadiul progestogen în fiecare lună provoacă balonare. Dar asta este din nou doar câteva kilograme sau cam așa ceva.
Ne pare rău, dar este mâncare. Dacă vă rezolvați BMR, atunci se va pierde în greutate dacă mâncați mai puțin decât aveți nevoie.
Ne pare rău ce este BMR?
Rata metabolică de bază
O mulțime de oameni jură folosind My Fitness Pal. Intri în tot ce mănânci în fiecare zi și îți rezultă calii și ceea ce ai nevoie pentru a slăbi.
Nu este mâncare pentru mine. Am un BMR scăzut de aproximativ 1150 kcals/zi, deoarece am 5'0 ", dar chiar și atunci când am 800 kcals/zi timp de 4 săptămâni (și absolut nu sunt raportate) greutatea mea nu se schimbă. Cred că metabolismul meu a fost distrus din cauza dezechilibrului hormonal și reglarea tiroidei nu funcționează. Hoeandcry Vă recomandăm să vă consultați medicul de familie (sau de preferință un endocrinolog sau specialist în medicină funcțională) pentru teste și îndrumări suplimentare.
Merită citit acest lucru - dietetician calificat- și majoritatea linkurilor din această caracteristică către cercetările recente sunt actualizate.
Încercați să ieșiți din HRT și să vedeți dacă greutatea scade de pe voi? Singurul mod de a-l testa.
Am crezut că încetinirea metabolismului de vârstă mijlocie mi s-a întâmplat brusc când aveam 38 de ani. A fost vara când am fost prinsă acasă cu copii mici; Am încetat să mai am pofta de mâncare, am încetat să mănânc și nu am slăbit. Această scădere a poftei de mâncare tocmai a continuat în același mod lent de 11 ani acum, cu excepția cazului în care fac exerciții fizice mult. imho, 40-41 nu prea tânăr. Se presupune că este gradual și constant. (Nu are nimic de-a face cu HRT sau menop, obv-uri).
Ei bine, medicul meu mi-a spus însăși că TSH cauzează creșterea în greutate. Ea este pe ea și s-a îngrășat. Ea spune că trebuie să mănânce mult mai puțin pentru a o contracara. Este greu, deoarece creșterea în greutate este adesea un rezultat al menopauzei, dar HRT cu siguranță nu ajută.
Deci, dacă TSH cauzează creșterea în greutate, cum se face că nu toate femeile care suferă de THS cresc în greutate? Explica ?
Îmi pare rău, dar experiența anecdotică a unui doctor nu dovedește nimic. Peste 60% dintre femei sunt supraponderale sau obeze. Doar 10% dintre femei folosesc TSH.
Dr-ul dvs. trebuie să mănânce mai puțin din cauza schimbării metabolismului.
Nu mănânc prăjituri, biscuiți, budinci, chipsuri, bomboane de ciocolată sau dulciuri, băuturi cu zahăr, orez, paste, pizza, cartofi (cu excepția unei cantități mici din când în când), cereale. Mănânc foarte bine și da, voi avea o budincă poate o dată pe săptămână, dar per total nu mănânc multe lucruri pe care majoritatea oamenilor le mănâncă în fiecare zi. Nu pot. Dacă o fac, la 5 3 'și în anii '60, greutatea se adună. Nimic de-a face cu HRT.
Mulțumesc Polly. Toti suntem diferiti?
A trebuit să mi se scoată bobina Mirena cu ani în urmă din cauza efectelor secundare oribile, dar unora le place. De fapt, în blurb-ul care vine cu tabletele mele, Kliovance, creșterea în greutate este un efect secundar. Cred că singura modalitate de a o demonstra pentru mine este să nu le mai iau? Am citit că patch-urile nu au aceleași efecte secundare - are cineva experiență în acest sens.
Kliovance este conti HRT. De obicei, progestogenul determină femeile să se simtă balonate din cauza retenției de apă. Dacă HRT ar provoca o schimbare a metabolismului, este mai probabil să apară folosind o formă conti în care luați 2 hormoni pe zi, mai degrabă decât.
Cu excepția cazului în care aveți un motiv cu adevărat puternic pentru a utiliza conti mai degrabă decât sequi, s-ar putea să găsiți o diferență prin schimbarea la o formă sequi.