Hrișcă vs Quinoa
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Hrișcă vs quinoa comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în hrișcă este doar puțin mai puțin calorii decât în quinoa.
Hrișca are 343 kcal la 100g și quinoa 368 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 7%.
În hrișcă și în quinoa majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
hrișcă sau quinoa - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: Quinoa - Cu 7% mai mult decât hrișca.
- Glucidele: hrişcă - Cu 10% mai mult decât quinoa.
- Gras: Quinoa - Cu 79% mai mult decât hrișca.
- Fibre dietetice: hrişcă - Cu 30% mai mult decât quinoa.
- Proteină: Quinoa - Cu 7% mai mult decât hrișca.