Hrișcă vs maioneză

În primul rând, să aruncăm o privire asupra macro-urilor. Fiecare dintre acestea este listat în grame și, ca de obicei, normalizat la 200 de calorii pentru o comparație ușoară, așa că comparăm mere mere cu mere.

Nutrient hrişcă maioneză
Proteină 8g 1g
Carbohidrați 42g 4g
Fibră 6g 0g
Gras 2g 20g
Monounsat. Gras 1g 20g
Polyunsat. Gras 1g 12g
Grăsime saturată 0g 3g

Vitamina Vitamina Vitamina

În continuare, să aruncăm o privire asupra densității vitaminelor. Aceste valori sunt prezentate în unități de procente din aportul zilnic recomandat. Și din moment ce arătăm în valoare de 200 de calorii, acest lucru înseamnă că orice peste 10% este bun.

Nutrienthrişcămaioneză
Colină0%1%
Vitamina A0%0%
Vitamina C0%0%
Vitamina E0%32%
Vitamina K0%19%