Ce este ketchup-ul cu conținut scăzut de calorii 4 Cel mai sănătos; Fapte nesănătoase!
Dacă sunteți în căutarea ketchupului cu conținut scăzut de calorii, trebuie să vă uitați atent la eticheta produsului. Vă vom arăta de ce ketchup-ul produs industrial este adesea un agent de îngroșare și cum să faceți singur ketchup cu conținut scăzut de calorii.
Ce este ketchupul cu conținut scăzut de calorii? - O lingură de ketchup din când în când? Nici o problemă. Doar dacă sticla de ketchup este plasată lângă farfurie de fiecare dată când mănânci, devine alarmantă!
Ketchupul conține mult zahăr și o cantitate relativ mare de calorii. În plus, ketchupul este de obicei mâncat cu mâncăruri care sunt adesea foarte bogate în calorii.
Ketchupul convențional conține mult zahăr și, în consecință, multe calorii.
Un videoclip legat de „Low Carb KETCHUP BATTLE - Homemade Vs. Publicitate ”aici pentru a viziona.
Ne permite să examinăm faptele despre ketchup-ul cu conținut scăzut de calorii!
Cuprins
Ce este ketchupul cu conținut scăzut de calorii? - Ketchup-ul nu este în mare parte sărac în calorii!
Fie cu cârnați curry, cartofi prăjiți sau mâncare la grătar - ketchup-ul este foarte popular. Deoarece ketchup-ul constă în principal din roșii sănătoase, celebrul sos nu poate avea atât de multe calorii - aceasta este o părere comună.
- Dacă căutați ingredientele de pe sticlă, veți găsi de obicei zahărul ca ingredient cu cea mai mare proporție după pasta de roșii.
- Ketchupul poate conține în jur de 20 g zahăr la 100 g. Înseamnă că 100 g de ketchup adaugă rapid peste 120 de calorii.
- Dacă utilizați în schimb ketchup făcut fără zahăr, veți economisi multe calorii. Acest ketchup conține de obicei aproximativ zece calorii la 100 g.
- Alternativ, vă puteți face ketchup-ul. Atunci știi ce ingrediente sunt în el.
Creați-vă propriul ketchup
Ce este ketchupul cu conținut scăzut de calorii? - Realizarea propriului ketchup/Imagine de planet_fox de la Pixabay
Ketchup-ul de casă este o alternativă dacă doriți să economisiți calorii. Puteți face ketchup din pastă de roșii, dar pasta de roșii conține de obicei zahăr.
- Pentru 500 ml ketchup, puneți 650 g de roșii spălate și tocate într-un blender împreună cu 150 g de ceapă și trei căței de usturoi.
- Purificați aceste ingrediente foarte fin înainte să lăsați amestecul să fiarbă într-o oală timp de aproximativ o jumătate de oră. Se amestecă o linguriță de praf de legume pentru aromă.
- Apăsați amestecul printr-o sită și adăugați 50 ml oțet, vin roșu-oțet de mere este destul de potrivit aici, precum și o linguriță de eritritol pentru dulceață și fierbeți ketchup-ul pentru încă 10 minute.
- Dacă ketchupul este prea lichid pentru dvs., îngroșați-l cu o linguriță de amidon. Condimentați-l cu puțină sare și piper după gust și turnați ketchupul într-o sticlă curată.
Ketchup de casă fără zahăr
Ce este ketchupul cu conținut scăzut de calorii? - Ketchup de casă fără zahăr/Imagine de Brett Hondow de la Pixabay
Ketchup fără zahăr, care este paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați? Funcționează destul de bine și nu costă o avere. Ketchup-ul sănătos se obține cu ușurință din roșii strecurate fără aditivi, ceapă, usturoi și alte câteva condimente.