Hrana pentru gândire încetinește pentru a slăbi

gândire

Când sunt întrebat care a fost secretul slăbirii mele, mai ales oamenii sunt cei care vor să știe despre ce mănânc. Aceasta, desigur, este o parte imensă, integrantă, dar nu este singurul lucru.

Adâncirea aburului într-un plan foarte strict de alimentație paleo a mutat cu siguranță acul, la fel cum mi-am schimbat exercițiul și am început cursurile de bare.

Dar acest sfat de slăbire pe care îl voi împărtăși cu voi astăzi este ceva care probabil vă va surprinde prin simplitatea sa. Acel ceva? Odihnă.

Când mi-am propus să încetinesc și să îmi iau timp să mă odihnesc, lucrurile chiar au început să se schimbe. Este ca o grămadă de grăsime pe care corpul meu a atârnat-o pe care tocmai a decis să o iau!

Acum îmi propun să meditez în fiecare zi pentru a-mi curăța mintea. Mă rog, scriu în jurnalul meu și încerc să trăiesc într-o stare conștientă, recunoscătoare.

Și mă străduiesc să dorm doar opt ore pe noapte.