Hormonii de-a-năpusti mă epuizau, îmi subțiau părul și mă făceau să mă îngraș - Iată cum
Au trecut decenii înainte ca Natasha Turner să-și conecteze sănătatea slabă la un dezechilibru hormonal. Iată cum a reușit să-și transforme sănătatea, greutatea și fericirea, o călătorie pe care o detaliază în cartea ei The Hormone Fix.
În aceste zile mă simt minunat, dar nu cu mult timp în urmă viața era o luptă zilnică. La vârsta de 20 de ani, m-am trezit cu simptome care nu păreau să se adune. Mi-era foame și oboseală tot timpul, nu puteam gândi drept, îmi pierdeam părul, iar greutatea mea se ridica la 25 de kilograme - totul, se pare, în jurul burții. La fel ca multe femei, m-am lipit de o rutină rigidă de exerciții fizice intense și am numărat fiecare calorie.
L-am suflat până la stresul terminării școlii. Dar după nenumărate vizite la medic, analize de sânge, ultrasunete și chiar o excursie la camera de urgență, am descoperit în cele din urmă adevăratul vinovat: am avut o tiroidă hipoactivă.
Cu tratament și medicamente, am reușit să-mi readuc nivelul normal de hormoni, să pierd greutatea și să-mi recapăt energia.
Dar câțiva ani mai târziu, simptomele au reapărut! Am fost medic practicant și, pe o presimțire profesională, am fost supus unor analize de sânge și ultrasunete pentru a-mi confirma suspiciunile. Am avut sindromul ovarian polichistic (SOP). PCOS cauzează adesea perioade neregulate, căderea părului, infertilitate, acnee și creștere în greutate; este, de asemenea, legat de un risc crescut de cancer de sân și diabet. Pofta mea, foamea constantă, oboseala după ce am mâncat și creșterea grăsimii din jurul burții - care toate reveniseră - erau semne evidente ale nivelurilor ridicate de insulină, o indicație a SOP.
M-am îndreptat spre cercetări despre cum să îmi reechilibrez hormonii care nu mai sunt în stare de lovitură - de data aceasta eram hotărât să o fac în mod natural. Am învățat atât de multe. Așa cum explic în The Hormone Fix, cea mai nouă carte a mea pentru prevenire, totul, de la ceea ce mănânci până la modul în care faci față stresului, poate afecta apariția hormonului. Până în prezent, fac tot posibilul să mănânc, să mă mișc, să dorm și să trăiesc pentru o sănătate hormonală supremă.
Dacă te lupți ca mine, este probabil hormonii tăi. Cercetările au arătat că chiar și cea mai mică supărare hormonală poate face ravagii în greutatea ta. Aceste substanțe chimice din sânge controlează totul, de la metabolism până la locul în care sunt depozitate grăsimile, și dictează modul în care corpul tău reglează pofta de mâncare, poftele, somnul și multe altele. Hormonii pot afecta sănătatea inimii și pot juca un rol în dezvoltarea sau nu a diabetului, artritei, tiroiditei și a multor alte afecțiuni.