Hormoni postpartum ce; Se întâmplă în corpul tău și cum să ai grijă de tine - The Real Life RD
Încă nu am experimentat eu însumi postpartum, dar am avut mulți clienți și cititori care au trecut prin acel sezon al vieții. Poate că, în timp ce citiți acest lucru, mergeți în prezent prin perioada postpartum. Corpul fiecărei femei este diferit, de aceea experiența fiecărei femei după naștere va fi diferită. Ceea ce funcționează pentru o femeie, s-ar putea să nu funcționeze pentru următoarea. În timp ce o femeie ar putea trece prin postpartum și se va adapta la viața nou-născutului destul de perfect, o altă femeie ar putea fi mult mai dificilă. S-ar putea să aibă nevoie de sprijin pentru medicamente, terapie, ajutor suplimentar și multe alte lucruri. O modalitate nu este mai bună decât cealaltă - ele sunt pur și simplu două moduri diferite de a naviga în perioada postpartum. Sper că această postare vă va ajuta să vă îngrijiți mai bine, indiferent ce înseamnă asta pentru dvs. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a vă îngriji ca mamă sau noul copil.
Postpartum aduce schimbări drastice în hormoni, corp și emoții. Cuplu care va lipsi de somn și așteptările nerealiste ilustrate de media și cultura noastră ilustrează și ai o rețetă pentru o tranziție dificilă. Deși încă nu am experimentat asta, ceea ce am auzit de la alte femei este că poate fi provocator, intens și copleșitor. Dacă te simți așa, îți pot garanta că nu ești singur. Având în vedere că schimbarea hormonală (mai mult ca o picătură) care are loc după naștere este cea mai intensă oscilare hormonală bruscă pe care o va experimenta un om, este logic că această tranziție este dură!
Deci, ce se întâmplă cu hormonii tăi în perioada postpartum?
În timpul sarcinii, nivelul de estrogen și progesteron crește MULȚI. Multe, multe. Deci, dacă te-ai simțit emoțional și spre deosebire de sinele tău „normal” în timpul sarcinii, este în regulă. Corpul tău trecea/trece prin multe. Dacă ați fost vreodată la controlul hormonal al nașterilor, imaginați-vă să luați mână de control al nașterilor pe zi. Mă refer la mână peste mână. Cam atât crește nivelul de estrogen și progesteron în timpul sarcinii. În timpul ciclului menstrual (atunci când nu sunteți însărcinată, bineînțeles) corpul dumneavoastră suferă o scădere hormonală chiar înainte de începerea perioadei. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți plin de oboseală, obosit, balonat și să nu vă plăceați în săptămâna dinaintea menstruației. Dacă aceste simptome interferează cu viața de zi cu zi, ar fi ceva de explorat, dar unele senzații corporale diferite și gânduri/sentimente înainte de menstruație pot fi normale. Majoritatea femeilor știu cum se simte această picătură hormonală înainte de menstruație și unele o experimentează mai drastic decât altele. Acum, ia acea picătură hormonală și crește-o cu 100. Aceasta este picătura hormonală care se întâmplă după sarcină. E urias!
Această scădere a hormonilor după naștere durează aproximativ 1-2 săptămâni pentru a începe să se stabilească la niveluri similare pre-sarcinii. În acest moment, un alt hormon intră în joc - oxitocina. Oxitocina este un hormon eliberat de hipotalamus și eliberat în sânge de glanda pituitară. Provoacă contracția uterului în timpul travaliului (și după aceea uterul se restrânge la dimensiunea inițială) și stimulează laptele să se deplaseze în canalele mamare. Oxitocina este un hormon care se simte bine sau hormonul „iubirii”. Acesta joacă un rol imens în legătura mamă-copil și, în afara sarcinii, este eliberat atunci când ne îmbrățișăm, ne sărutăm, facem sex etc. Așadar, după acea primă săptămână aproximativ, nivelul de oxitocină crește și ar trebui să ridice starea de spirit a unei mame proaspete și să o facă să se simtă mai bine după căderea hormonală drastică postpartum. Dar pentru ca oxitocina să facă acest lucru, trebuie eliberat suficient hormon.
Diferențe hormonale: alăptarea vs formula
Alăptarea îi spune creierului să elibereze oxitocină. Și pe măsură ce bebelușul se blochează și se hrănește, oxitocina împinge laptele matern din conducte și mamelon și în gura bebelușului. Pe măsură ce copilul se hrănește, se eliberează mai multă oxitocină. Acesta este motivul pentru care mama are tendința să se lase peste bebelușii lor și să se simtă somnoroasă și relaxată atunci când alăptează.
Apoi, există un alt hormon numit prolactină, care determină cât de mult lapte veți produce, ca mamă. Această producție crescută de prolactină este, de asemenea, motivul pentru care multe (dar nu toate) femeile nu primesc menstruația sau au perioade neregulate în timpul alăptării. Prolactina inhibă eliberarea hormonului de eliberare a gonadotropinei (GnRH) și, prin urmare, LH (hormonul luteinizant) și FSH (hormonul foliculostimulant) nu sunt eliberate, nu ovulați și, prin urmare, nu aveți o perioadă. Aceasta este ceea ce numim amenoree fiziologică, adică menstruația este întreruptă din motive normale - aceste două motive fiind sarcina și/sau alăptarea.
Corpul fiecărei femei este diferit. Unele femei își recuperează menstruația în timp ce alăptează, unele femei au perioade neregulate, iar unele femei nu menstruează deloc. Nu aș recomanda alăptarea ca formă de control al nașterii. Pe de altă parte, dacă bebelușul tău este exclusiv alimentată cu formulă, nu veți experimenta aceeași eliberare de oxitocină și prolactină și efectele acestora. Există multe motive pentru care o mamă ar putea să nu poată alăpta. Amintiți-vă că fiecare femeie este diferită și face tot ce poate pentru a-și îngriji copilul. Asta contează. Un bebeluș hrănit și hrănit este cel mai bun.