Hormoni; Pierdere în greutate; Fericit sănătos
Pierderea în greutate este încă o problemă pentru dvs., chiar dacă faceți totul în mod obsesiv?
Mulți oameni cred că pierderea în greutate este doar un caz de matematică simplă. Cei mai mulți se bazează pe convingerea că tot ce trebuie este „să mănânci mai puțin și să faci mai mult”. Unii ar putea chiar merge atât de departe spunând că oamenii sunt supraponderali, deoarece le lipsește autocontrolul și disciplina.
Da, arderea mai multor calorii decât consumați este o ecuație de slăbire care funcționează pentru unii. Cu toate acestea, acest proces se aplică doar specimenelor hormonale perfecte, fără probleme în legătură cu cortizolul, tiroida, insulina, estrogenul sau testosteronul.
Am constatat, prin experiențele noastre cu femei care descoperă abordarea Happy Healthy YOU, că este aproape imposibil să pierzi din greutatea de rezervă atunci când cortizolul este prea mare sau tiroida se oprește. Aproape oricine se luptă cu pierderea în greutate se luptă și cu a dezechilibru hormonal deoarece acești factori sunt toți corelați. În loc să trăiască pur și simplu pe salată, acești oameni trebuie să își activeze metabolismul prin nivelarea sistemului endocrin, deoarece hormonii sunt conductorii care controlează echilibrul în greutate.
Metabolism hormonal
Clearance-ul hormonal este unul dintre cei mai mari vinovați pentru creșterea în greutate. Atunci când estrogenul nu este eliminat bine prin intestine și ficat, atunci acesta se recirculează și poate avea stimulări multiple asupra sistemului dumneavoastră. Estrogenul crește direct depozitarea grăsimilor și favorizează retenția de lichide. O combinație de Happy Green și Happy Liver vă poate ajuta corpul să elimine hormoni excesivi și încurajăm o dietă pe bază de plante, care este încărcată cu fibre pe bază de plante, pentru a ajuta la curățarea hormonilor prin intestin.
Cortizol ridicat
Dacă vă confruntați cu grăsimea abdominală greu de pierdut, este posibil să aveți cortizol ridicat (fabricat în stări de stres ridicat). Deoarece cortizolul este hormon alfa, deține o mare influență în ceea ce privește funcționarea celorlalți hormoni principali. Primul pas în reglarea cortizolului este de a gestiona modul în care vă răspunde la stres. Cu alte cuvinte: Apăsați butonul Pauză și faceți opusul a ceea ce vă creează stres.
Tiroida scăzută
Un metabolism lent este un alt vinovat obișnuit atunci când vine vorba de lupte de slăbit. Stresul și cortizolul ridicat vă pot încetini tiroida, dar alți factori contribuie la scăderea tiroidei și la metabolismul lent. Acestea includ perturbatoare endocrine găsit în mediu, sensibilitate la gluten și deficit de vitamina D. Simptomele tiroidei scăzute includ creșterea în greutate, oboseala, ceata creierului, și depresie.